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怎么给孕妇补镁?
怎么给孕妇补镁?
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孕妇只要平日均衡
饮食
,就能摄取足够的镁,不用额外
补充
。如果孕妇镁含量太高,就容易造成镁
中毒
。所以孕妇补镁要特别注意。孕妇补镁可多吃绿叶蔬菜等食物。据统计,紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克。每公斤绿叶蔬菜含镁300-800毫克,大豆每百克含镁322毫克,豆芽菜含镁较高,每百克含镁523毫克。
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孕妇
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