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怎么给孕晚期孕妇补钙?
怎么给孕晚期孕妇补钙?
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孕晚期胎儿持续长大,对钙需求量进一步增多,孕妇每天需要补充1200毫克的钙。此时除了喝500毫升牛奶或
酸奶
外,还需要额外补充500毫克左右的钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,
冬天
一般每天不少于1个小时,
夏天
则为半个小时左右。
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孕妇
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