一些宝宝体质弱，经常生病，常常是这次病刚刚好了没两天，就又生病了。宝宝总是生病与体质差有非常大的关系，想要让宝宝少生病，需要加强他们的抵抗力。那么，2岁宝宝怎么增加抵抗力？
1、允许宝宝适度脏些
许多家长太讲卫生，宝宝生活在无菌的环境里，不能对病菌产生抵抗力，若是到了外面遭受细菌的侵扰，就会常常生病。因此，家长不必三天两头的用消毒剂擦拭家具与地板，这样环境中细菌无法生存，而且一些对于身体健康有益的菌也被杀灭了，宝宝的抵抗力自然会低。
2、给宝宝多喝白开水
白开水是最好的饮料，特别是对宝宝来讲。宝宝多喝一些白开水能够提高他们的抵抗力。可能家长说孩子爱喝果汁，而且果汁也能补水，就疏忽了给宝宝喝白开水，但是果汁中的糖分高，若是经常喝，会让宝宝没有胃口。
3、督促宝宝进行锻炼
家长要注意让宝宝多参加一些体育运动，对于增强他们的抵抗力有非常大的作用。可以给他们选择适合的运动项目，比如游泳、快步走以及做体操等等，经常从事这些运动，宝宝的身体素质会越来越好。
