3岁宝宝怎么增加抵抗力

宝宝的抵抗力直接影响宝宝的身体健康，因此宝妈对于宝宝的抵抗力也会非常关心，会想尽办法来给宝宝增强抵抗力。但是好多宝妈没有带过宝宝，在这方面并没有太多的经验，那3岁宝宝怎么增加抵抗力？

1.注意营养

要想提高宝宝的抵抗力，宝妈首先要注意宝宝的营养，在饮食上要格外注意，尽量为宝宝准备的全面一些，引导宝宝建立良好的饮食规律。只要宝宝的饮食全面粗细粮搭配，蔬菜水果全面摄取，那宝宝的营养就不会差，营养跟的上，抵抗力自然就变好了。

2.多运动

合理的运动是提高抵抗力的重要方法，要想让宝宝的抵抗力更好，就要让宝宝经常运动。天气好的时候，宝妈多带着宝宝到郊外玩耍，可以放风筝、踢足球等，在宝宝玩耍的过程中，就强身健体了。在家的时候也要多陪宝宝做游戏，可以跟宝宝捉迷藏，只要是能让宝宝动起来的游戏都是可以尝试的。

3.晒太阳

宝宝长身体离不开钙质，要想让抵抗力变好，身体里的微量元素一样都不能少，尤其是钙质。宝妈要经常带着宝宝到屋外接触阳光，紫外线的照射不仅能帮助宝宝补钙，而且还能杀灭皮肤表面的细菌。