养生粥的风采

民以食为天，中国人喜欢吃美食，特别是假日，是吃饭横行的好季节。经过7天的长假，我相信很多人在寻找食物的旅行中收获了很多，给自己的身体带来了很多营养负担。为了不让我们的胃受罪，此时需要养胃。节日过后怎样养胃？主编推荐3...

1、芝麻龙眼粥原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即...

肝脏是人体的重要器官，其状况与人体的健康循环有关，我们平时要好好保护自己的肝脏。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导。养肝很重要，食疗养肝是很多人选择的方法，下一位编辑推荐三...

随着人们健康意识的提高，养生成为了很多人的关注事项。现在正值秋冬，在此时进行养生保健，是能够帮助我们健康度过寒冬的重要手段。那么，在秋冬季节，养生应该注意哪些要点，在这一时节，有哪些滋润调补的粥品可以多吃呢？秋冬季节...

1、桂圆小米粥:桂圆肉15克，小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止...

夏天很热，人们穿着凉爽的衣服，很多女性都关注减肥的问题，不吃当然不行，但是吃什么才能健康瘦是值得考虑的。小编建议想减肥的女性试试红豆薏苡粥。美味的馀地可以发挥瘦身解毒的效果哦~红豆，在中药中被称为红豆，富含维生素B...

无论哪个季节，喝粥都是好时机，温暖寒冷的时候，喝热粥确实是对自己的一大奖励。但是，喝什么粥好呢？这还需要我们的正确选举。经过小编的审美活动，总共选择以下粥，对我们的身体有好处哦。没关系的话请多喝。让我们看看哪个是你...

痔疮具有很高的发病率，每个年龄段的人群都有可能会出现痔疮。痔疮并不是突然产生的，是长期累积的结果。痔疮容易引起便血，下面这几款养生粥可以有效的缓解痔疮出血带来的痛苦。槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣...

生姜粥[原料]鲜生姜6克，红枣2枚，粳米100克(或糯米)[制作]1、将生姜洗净切片，红枣洗净，粳米或糯米淘洗干净，一同放入锅内。2、将锅置于武火上烧沸，再用文火煮熟即成。[功效]暖脾胃、散风寒[应用]适宜于脾胃虚寒、反胃、呕吐...

春天到了，气候多变，一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。这样的气候给不少人的身体和抵抗力都造成了很大的挑战，因此，春季也是感冒高发季。要想增强抵抗力，避免感冒，小编建议大家不妨试试以下5款养生粥：1、猪肝绿豆粥功效：补肝养血...

1、芹菜粥原料：芹菜连根120克，粳米250克。做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥原料：菊花末15克，粳米100克。做法：菊...

1、荆菜粥首先将粳米100克倒入锅中，加水煮沸，加入新鲜荆菜100克，煮成粥，早晚吃。荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甜美。2、韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入...

肤色暗淡怎么办？不管用多少保养品都不管用，其实，想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理，拥有一个非常健康的状态，这样暗黄肌肤就不会再有。以下是有养颜效果的粥，爱美的妹妹们可以试试。保持药膳粥洋参银耳粥:...

现代城市人的生活很忙，有时加班和处理生活的琐事，稍不小心就忙到夜深，必须熬夜。众所周知，熬夜会给身体带来很多负面影响，也是女性美丽的敌人，对于经常熬夜的女性来说，多吃以下4种粥有助于美容哦~百合莲子粥新鲜百合50克或百...

粥对女性和老人、孩子容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥养身。那么，吃什么能调整脾胃呢？下面，小编就为大家介绍五种养生粥，赶紧收藏起来吧。1、燕麦粥蒸麦50克用适量的水煮粥。可供早晚餐食用。燕麦又称油麦、裸燕麦，性味甘平，...

生活节奏快，很多人都得了胃病，胃病不仅影响日常生活，还得要注意日常的对于胃的保护，除了药物治疗和食物的饮食疗法之外，注意生活的细节对于养胃也十分重要，那么养胃要注意什么呢?日常应该怎样养胃呢?下面就告诉你养胃要注意...

秋天的男性也不能忽视养生。如何提高强身也很重要。那个男人秋天应该吃什么？下一位编辑推荐养生粥，味道美，做法简单，快点一起来看看吧。1、桂圆小米粥桂圆肉15克，小米100-200克。把桂圆肉洗干净，和小米一起煮。先用武火煮，再...

粥是人气食品之一，具有制作简单、滋养、易消化、养胃等优点，五谷肉菜可以放入粥中，味道全、营养丰富，近年来越来越多的人把粥作为养生保健食品。煮粥当然不是米加水，然后上火煮熟那么简单，怎样煮粥才美味又健康？让我们一起来...

夏天，多喝粥不仅要补充水分，还要做冰粥，可以说更冷。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。1、鸡蛋瘦肉粥材料和制作方法:鸡蛋2只，切成粒子的瘦肉切成薄片，先加入少量的食粉、盐，加入胶水，加入少...

中医调理月经不调月经不调的治疗可以用中医调理。那么具体怎么调理呢？黑糯米粥食疗调理法吃温热的食物有助于血液顺畅运行，吃生冷的食物不利于消化，也会损害人体阳气，导致血液循环不良，容易出现月经不规律、月经血量少、痛...