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![睡8个小时不一定代表睡得好 怎样才算是好的睡眠]( "睡8个小时不一定代表睡得好 怎样才算是好的睡眠")
睡8个小时不一定代表睡得好 怎样才算是好的睡眠
12-01提到睡眠时间，很多人的第一反应就是要睡够8小时才行，其实睡8个小时不一定代表睡得好，睡不着睡不好的时候，第二天经常会感觉到头脑昏昏沉沉。那么怎样才算是好的睡眠？下面本站小编带来介绍。睡8个小时不一定代表睡得好影响... -
![睡够8小时不如睡得有规律吗 怎样保持睡眠规律]( "睡够8小时不如睡得有规律吗 怎样保持睡眠规律")
睡够8小时不如睡得有规律吗 怎样保持睡眠规律
12-04现代人关于睡眠存在很多误区，比如“8小时睡眠”就是其中之一。其实这是一个很新的概念，并不一定属于人类的本能。那么睡够8小时不如睡得有规律吗？怎样保持睡眠规律？下面本站小编带来介绍。睡够8小时不如睡得有规律吗睡眠... -
![盖厚被子容易睡得香吗 厚被子好还是薄被子好]( "盖厚被子容易睡得香吗 厚被子好还是薄被子好")
盖厚被子容易睡得香吗 厚被子好还是薄被子好
11-23对于某些人来说，盖厚被子可以提供更好的保暖效果，让人感到温暖舒适，从而更容易入睡。此外，厚被子还可以提供一定的压力，有助于改善睡眠姿势，缓解疲劳。那么盖厚被子容易睡得香吗？厚被子好还是薄被子好？下面本站小编带来介绍。... -
![宝宝睡得晚起得早是为什么]( "宝宝睡得晚起得早是为什么")
宝宝睡得晚起得早是为什么
10-17宝宝睡得晚起得早可能是由于有不良睡眠习惯、缺乏维生素D、环境因素引发的，长期这样下去可能会对生长发育产生影响，需要及时干预。1.不良睡眠习惯如果宝宝在睡觉前玩的过于兴奋或喝了含兴奋性的饮品，都会导致宝宝睡得晚，... -
![经常喝四种药膳好处多 轻松调节失眠睡得好]( "经常喝四种药膳好处多 轻松调节失眠睡得好")
经常喝四种药膳好处多 轻松调节失眠睡得好
10-31调节失眠药膳柏子仁炖猪心中医认为柏子仁性味甘、辛、平，安心、润肠通便、止汗猪心性味甘、咸、平、入心，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心，加水炖。效果:养心、安神、补血、润肠。适应症:心悸、惊慌、失眠、肠干便秘等... -
![春天为什么睡觉越睡越累 睡得越多对皮肤越好吗]( "春天为什么睡觉越睡越累 睡得越多对皮肤越好吗")
春天为什么睡觉越睡越累 睡得越多对皮肤越好吗
06-24到了春天很多人一到下午就犯困，感觉大脑已经开始罢工。好不容易等到周末打算睡个够，但却发现越睡越累，为什么睡觉会越睡越累呢，睡得越多对皮肤越好吗，有哪些行为不利于睡眠呢。为什么睡觉越睡越累春困是人体应对季节转化而... -
![如何睡得好 八种安眠食物帮到你]( "如何睡得好 八种安眠食物帮到你")
如何睡得好 八种安眠食物帮到你
11-11现代人工作压力大，精神紧张难以入睡，在床上辗转反侧睡不着，第二天身心疲劳，直接影响工作效率和日常生活。所以，睡到天亮是很多人期待的事情，失眠怎么办？与其吃会伤害身体的安眠药，不如在饮食上注意，吃安静的食物，好好睡觉。以下... -
![宝宝白天睡得少晚上睡得好吗 白天应该睡多久]( "宝宝白天睡得少晚上睡得好吗 白天应该睡多久")
宝宝白天睡得少晚上睡得好吗 白天应该睡多久
09-18新生儿一天有着很长的睡眠时间，随着月数的增加，白天睡得就越来越少了，很多家长为了孩子晚上能不夜闹，白天让孩子睡得少，本站带来宝宝白天睡得少晚上睡得好吗？白天应该睡多久？宝宝白天睡得少晚上睡得好吗？为什么困得不行，就是不... -
![怎么判断孩子睡得好不好 如何从孩子的外表得知孩子的睡眠质量]( "怎么判断孩子睡得好不好 如何从孩子的外表得知孩子的睡眠质量")
怎么判断孩子睡得好不好 如何从孩子的外表得知孩子的睡眠质量
09-28孩子的睡眠质量很大的程度上决定了孩子的健康成长以及变化，所以让孩子睡个好觉呢，孩子睡觉怎么知道睡眠质量呢，本站小编就来说一说吧。如何判断宝宝睡得好不好从睡眠医学的角度如何界定宝宝的睡眠问题呢?这里列出了两种... -
![男人睡得很香，男人有四种保健才能]( "男人睡得很香，男人有四种保健才能")
男人睡得很香，男人有四种保健才能
11-11睡眠是人类缓解疲劳的身体，养活精神的基本行为。因为经常失眠的人精神和身体状态都很低迷，所以有人用性生活来调节睡眠，经过激烈的运动和消耗，确实很快就能睡觉，质量也很高。性生活是最好的安眠药，睡眠对性有什么帮助呢？睡眠... -
![睡觉睡得腰疼是怎么回事？如何缓解]( "睡觉睡得腰疼是怎么回事？如何缓解")
睡觉睡得腰疼是怎么回事？如何缓解
11-04睡觉睡得腰疼，与腰肌劳损、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，可根据具体病因采取相应的方式来缓解。1、腰肌劳损若长期从事重体力劳动、经常弯腰等，可使腰背肌筋膜及肌肉出现慢性劳损，进而引起无菌性炎症。睡醒后... -
![睡觉失眠是什么原因引起的 怎么才能睡得快？]( "睡觉失眠是什么原因引起的 怎么才能睡得快？")
睡觉失眠是什么原因引起的 怎么才能睡得快？
11-03很多人睡觉时总是睡不着觉，经常醒来，睡眠质量下降，第二天的状态一直没有精神。其实晚上睡觉总是醒来的可能是因为睡觉前做了不应该做的事情。睡前做这些事容易失眠娱乐过度性格外向，容易兴奋的人，晚上做刺激的事情，比如兴奋... -
![宝宝能用电热毯吗？怎么让宝宝睡得更好]( "宝宝能用电热毯吗？怎么让宝宝睡得更好")
宝宝能用电热毯吗？怎么让宝宝睡得更好
11-03如今天气寒冷，宝宝的睡眠障碍变成许多父母关注的话题讨论。宝宝可用电热毯吗？天冷怎么让宝宝睡得更强？宝宝可用电热毯吗泌尿外科专家表明，小宝宝不能用电热毯，由于婴儿的血液量相对性比成年人多，必须的水份也多，并且年纪越小... -
![三个月宝宝白天不睡觉晚上睡得香正常吗]( "三个月宝宝白天不睡觉晚上睡得香正常吗")
三个月宝宝白天不睡觉晚上睡得香正常吗
11-06三个月宝宝白天不睡觉，晚上睡眠时间较长，无其他不适症状，也是正常的。如存在身高、体重增长速度缓慢，可能是白天环境不适宜睡觉、体内缺乏微量元素影响睡觉所致，这是不正常的。三个月的宝宝每天的睡眠时间在13-18个小时，通... -
![三岁孩子睡觉不踏实需要补钙吗 怎么让孩子睡得好]( "三岁孩子睡觉不踏实需要补钙吗 怎么让孩子睡得好")
三岁孩子睡觉不踏实需要补钙吗 怎么让孩子睡得好
10-14孩子睡觉不踏实很多妈妈会觉得是缺钙导致的，那么孩子睡不踏实是因为缺钙吗，本站小编就来说说吧。三岁孩子睡觉不踏实需要补钙吗“宝宝夜间睡觉不沉，常动，易惊醒，白天睡眠时间也很少。”这说明婴儿处于不舒服状态，应首先考虑... -
![哺乳期吃什么可以让宝宝睡得好]( "哺乳期吃什么可以让宝宝睡得好")
哺乳期吃什么可以让宝宝睡得好
12-13通常处于哺乳期阶段的宝妈们，为了确保乳汁的营养和质量，都会比较注重日常饮食，平时也会吃些有助于分泌乳汁的高营养食物，想要尽可能的为宝宝补充营养物质，那么，想问下哺乳期吃什么可以让宝宝睡得好？哺乳期妈妈们可以多吃些鸡... -
![女人睡得不好 雪公主就会变成老巫婆]( "女人睡得不好 雪公主就会变成老巫婆")
女人睡得不好 雪公主就会变成老巫婆
11-11我们经常看到一些人，尤其是女性。我们已经好几年没看到它了。我们老了很多，不仅气质成熟。更重要的是，他们的身体似乎处于濒临干燥的状态。为什么？说到原因，大家其实心里也很清楚，是因为太累了。是的，我们的身体需要休息。我... -
![一夜之间睡得很好的女人不要想心事]( "一夜之间睡得很好的女人不要想心事")
一夜之间睡得很好的女人不要想心事
10-30现代许多年轻男女在高压环境下努力工作，容易导致晚上睡不着觉。那么，晚上睡眠不好怎么办呢？以下专家告诉我们有效的烹饪方法，希望能提高睡眠质量。晚上睡眠不好怎么办？1、坚持规律的休息时间，周末不要睡得太晚星期六晚上起... -
![为什么有时睡觉会越睡越累 怎样才能睡得舒服]( "为什么有时睡觉会越睡越累 怎样才能睡得舒服")
为什么有时睡觉会越睡越累 怎样才能睡得舒服
05-15生活中，常常有的时候会觉得越睡越累，越睡越没有精神，一觉睡起来感觉头晕目眩的，导致一整天的精神状况都不是很好。那么为什么有时睡觉会越睡越累?怎样才能睡得舒服?下面本站小编带来介绍。为什么有时睡觉会越睡越累医生表... -
![临产前睡得好分娩时间短]( "临产前睡得好分娩时间短")
临产前睡得好分娩时间短
11-13临产前睡得好孕妇分娩时间较短据新华通讯社电如果你是一名被失眠症困惑的准妈妈，那麼英国一本将要上市的新小说《避开失眠症困惑———从怀孕到产后》将给你指点一二。美联社20日报导，这部定为11月发售的新小说由美国费...
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