好觉的风采

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。睡前早洗热...

今天是立秋，立秋过后，天气会慢慢转凉，在这个过渡时间里，很多人就会做好养生保健，那么，立秋后如何睡好觉？立秋后起居上要注意什么？下面本站小编就带来介绍。立秋后如何睡好觉《月令七十二候集解》：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此...

常常听到周围一些孕妈妈抱怨说怀孕之后就没睡过好觉，翻来覆去总是睡不着。要改善睡眠质量，首先要知道导致孕妇睡眠不好的原因是什么。1、焦虑怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，以及受到荷尔蒙的影响，孕期的情绪会变得不太...

孩子睡觉总是醒吵自己睡觉怎么办，怎么让孩子和自己的生物钟差不多呢，怎么做最好呢？本站小编为大家带来培养孩子和自己同睡同醒的办法，一起来学习一下吧。生物钟是个啥?人体的生物钟有三个特点：第一，具有自生的自由运行时间，...

那样可使睡姿舒适：躺在床上多放好多个枕头，晚上睡觉适度抬高头顶部、在触碰床的腰部垫一个枕头，哪一个部位酸累了，也可以用枕头垫垫，以减轻腰酸背疼、呼吸困难。除此之外，从怀孕中后期，大部分孕妈妈就能觉得到胎动了，但也因而...

女性失眠的人比男性多，很多女性晚上睡不着是什么原因呢有什么办法解决吗？女性失眠主要与生理特性有关女性从第一次生理期开始就有激素起伏和缺铁现象，这会影响睡眠。有些女性在经期睡眠不好的同时，还伴有乳房胀痛、痛经和...

不知道大家有没有发现，年龄越大的人越容易睡不好，越容易存在睡眠障碍，很多老人早上都醒的特别的早，入睡也十分的困难。那么为何越老越难睡好觉?老人该如何保证睡眠良好?下面本站小编带来介绍。为何越老越难睡好觉近日，美国...

婴儿总是容易在半夜醒来哭闹，导致父母的睡眠很糟糕，宝宝能睡整觉说明睡眠好，也能让爸妈松口气。一般来说宝宝连续睡眠时间超过六小时就是睡整觉了，那么如何让宝宝快速适应睡整教呢。下面本站小编就来和大家说一说。什么是...

随着三伏天的到来，很多的家庭都会开空调和风扇，但夏季温度高导致了温差大。宝宝常常会出现感冒的症状，甚至鼻塞一直不好，那么如何缓解宝宝的症状呢？下面本站的小编为大家分享宝宝夏季鼻塞的原因，如何让宝宝睡好，如何预防夏季...

生活中有失眠症状的朋友一定不少。长期失眠对患者的生活和心理健康有严重的不利影响。因此，尽快治愈失眠是患者的共同愿望。长期失眠患者可以尝试通过药膳进行调理，因为药膳不会给患者的身体带来副作用，所以是长期失眠患...

孩子睡觉问题是爸爸妈妈的心病，所以能够让宝宝睡会觉的方法是什么呢，怎么让他睡的香香的呢，本站小编就来说说吧。宝宝如何睡好?第一、要给宝宝一个优质的睡眠环境。温度：房间温度不宜过高。宝宝睡觉一头汗是缺钙吗?绝大部...

照料小孩的时候就会发现孩子睡觉是一件很难的事情，有了孩子之后总是睡不好觉，有的妈妈会把睡不好觉的情况分享出去，不过没睡好觉发什么说说呢，本站小编就来说说吧。有了宝宝后没睡个好觉的说说·虽然睡渣宝宝白天各种抱睡...

睡眠占据着人生的大部分时间，不仅是睡眠的时长，睡眠的质量也很重要，尤其是对于处于生长发育期的孩子来说，生长发育与睡眠是息息相关的，因此，家长都希望孩子有个好睡眠，那么小儿怎么才能睡好觉？可以通过以下方式让孩子睡好觉：1...

宝宝只有在睡眠过程中才能分泌生长激素，睡眠好，长得就越快。但炎热的夏季再加上蚊虫叮咬，势必影响孩子睡眠质量。为能让孩子有良好的睡眠，必须遵循这几个黄金睡眠法则。夏季如何让孩子拥有良好的睡眠？1、做好睡觉前准备睡...

随着年龄增大，会发现睡眠质量不如从前了，一些老人总是很早就醒了，睡不着是常态，那么，为何越老越难睡好觉？老人如何睡好觉？下面本站小编就带来介绍。为何越老越难睡好觉众所周知，随着年龄的增长，睡个好觉会变得越来越难，超过一半...

智能手机和平板电脑流行后，很多人习惯睡前玩一次。但是，这种习惯可能会影响睡眠质量的下降。你想睡个好觉吗？那么，马上放下ipad吧。最近1508名美国成年人的调查报告显示，90%的美国人每周至少有几天晚上睡觉前一小时内使用...

到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心，成人睡眠要保证7~8小时，儿童需9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。那么没睡好觉是怎样弄垮健康的？睡觉的误区有哪些？下面本站小编带来介绍。没睡好觉是怎样弄垮健康...

许多长期失眠患者通常使用药物治疗，但效果并不特别理想。事实上，生活中有很多食物可以治疗失眠，失眠不一定依赖药物，也可以经常吃一些改善失眠的食物，也可以。失眠能吃什么食物？1、酸枣仁。酸枣仁具有镇静神经的作用。目前，...

睡眠质量是消除人体、人的大脑疲惫的最好方法。与此同时，婴儿睡眠沒有规律性，不仅危害大人的日常生活纪律，使大人身心疲惫，也立即危害自身的睡眠。科学研究表明，夜间休息不好而大白天总想睡觉的小孩，不仅生长发育迟缓，并且学...

许多孕妇在孕早期睡眠不错，这是由于他们要创造和维护胎儿而觉得疲惫。伴随着孕周的提升，胎儿容积增大，孕妇腹部慢慢突起，处在怀孕后期的孕妈妈睡眠时就无法寻找一个适合的姿态。摇蓝出新招：让怀孕后期准妈妈照顾好自己。许...