秋冬如何养心的风采

“春生夏长秋收冬藏”，按照顺时养生的原则，秋冬季节，是以“收藏”为主的，我们应该顺应这种“收气”来保养自己。用《素问·四气调神大论》中的说法就是：“秋三月，此为容平;……收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，以秋气之应，...

正如树叶在秋季凋零，头发在这个季节也更容易脱落。这是一种自然的生理现象。在这个季节，从外部按摩护理到内部饮食烹饪，只有充分重视才能使头发根部更加稳定。啤酒防止头发枯萎:对头发来说，啤酒还是液体面包，不仅可以保护...

如果我们的皮肤肤质不会很好的话，不仅给别人的印象不是很好，并且我们自己也会因此而感到十分自卑，那么秋冬皮肤保养方法是什么呢？首先我们应该了解自己的皮肤是干性还是湿性，然后再去选择护肤品，这样循序渐进的方法也是最好...

秋季气候干燥，机体阴津易亏，更要好好护养身体。而秋季是养肝护肝的好时机，而其中的少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，进补不能乱补，多补水喝水排毒和保证充足睡眠都是秋季养肝的几个好办法。秋天天气变得越来越寒凉，身体新陈...

一、秋季喂养新生儿之按需哺乳在选择喂养新生儿喂养方法的时候，我们一般会考虑到母乳的喂养方式。这一点还是非常重要的。新生儿的喂养，我们需要看下喂养的时间间隔。孩子出生前几周，对于母乳的需求量也是有限度的。秋季...

秋冬季节是头发问题最频繁的时期。随着气温的下降，风沙越来越多，空气中的水分越来越少，人们的头发也越来越干燥。许多人被头皮屑、头发断裂、脱发等现象所困扰。专家透露了生活中简单易行的健发秘方，帮助秋冬护理头发。武...

每到秋冬季节气温比较低，天气寒冷就很容易导致人体受凉，而出现受凉感冒的症状，这些症状就会严重危害人体健康，为了避免对健康造成损伤，大家就要做好预防工作，请问秋冬如何预防感冒？一般体质比较虚弱的人，在秋冬季节就容易因为...

慢性支气管炎多因感受六淫邪气才导致急性发作，使其咳、痰、喘的症状加重，病情进展并迁延不愈则会引起肺气肿。因此，如何减少慢支反复急性发作也是预防肺气肿形成的关键所在。我们必需制定有效的防治方案，采取综合措施、标...

「导读」怀孕是女人一生中的特殊时期，需要不断补充营养。为了生了健康宝宝，孕妈还要做好日常保健，如穿衣要穿宽松的衣服，每天睡眠要充足等。现已到秋季，孕妈们最好掌握养生一些技巧。那秋季如何养生呢？赶紧来看看吧。秋季如...

立秋，意味着炎热的秋天来临，秋天开始。此时虽然天气仍然炎热，暑气难消，有“秋老虎”之称，但天气总的趋势是从热转凉，从凉转寒。立秋———这夏秋之交的重要时刻，自然界从“生长”转向“收藏”。因此，做好立秋时节的保健养生，将...

便秘常见症状是排便次数明显减少，有人两三天或更长时间一次，粪质干硬。便秘对健康的危害也是多方面的，一定要引起重视。大便滞留在体内，肠道中的腐败菌就会大量繁殖产生各种毒素，毒素被肠道吸收，随着血液循环到达全身，肤色暗...

中医专家提醒，虽然时至立秋，但是天气还是比较炎热，因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。那么立秋后如何养生呢?下面就跟小编一起来了解一下。立秋养护脾胃是关键虽然立秋意味着秋...

热水泡脚的好处很多，口渴通过热力放松脚和小腿的经络，加速血液循环，疏通经络，排除体内的寒冷和废物，调节体温等。下面介绍几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。1生姜祛寒可助手脚冰凉者祛寒：生姜...

秋天需要养肺和润肺，秋天养生保健绝对不可或缺。秋天养肺的方法有很多，饮食也有很多妙计。今天，让我们来数一下秋天养肺的食物。让我们更有效地养肺。秋季养肺的食物龟肉。力能补虚，古代医家及民间中常用于肺虚久病之人。...

在秋季，学会养生的小技巧，对孕妈和胎儿都有好处。下面妈网整理后分享给孕妈们，不妨看看，并mark起要点：1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病...

秋冬季节防止心脑血管疾病高发的时期，许多老年人和有心脑血管疾患的人容易在这种季节更替、温差变化比较大的时间里突然出现问题。因不合理的饮食习惯、缺少适宜的运动量或其它不良生活方式的问题，成年人的心脏动脉细胞...

对于养心来说，我们要遵循“春生夏长秋收冬藏”这种自然规律。经历了春夏的发散之后，到了秋冬季节，就要“收收心”了，从饮食起居各方面都要有所调整。如果还是像春天一样排毒、夏天一样出汗，就容易有麻烦了。因为在秋冬季节...

秋冬季节是很容易感冒的，主要是这个时候季节交替，忽冷忽热，一不注意，就会很容易感冒的。感冒的症状集中在鼻子和口腔的部位，属于急性的上呼吸道感染。普通的秋季感冒一般在一个星期左右就会好转。那么，如何预防秋冬感冒？想要...

秋冬到来，皮肤容易干燥，不采取对策，脸部皮肤容易出问题。所以，秋冬季做好补水工作很重要。小编推荐六招，让你的皮肤水嫩过冬。自制芦荟口罩清洗芦荟，去皮，变成泥状。用剪刀切开维生素e胶囊，将维生素e油液、柑橘汁、面粉倒入芦...

秋季养生养阴防干。秋天阳气逐渐收获，阴气生长，维护体内阴气成为首要任务，养阴的关键是防止干燥，这个原则必须具体贯彻生活的各个方面。秋燥伤肺不辛苦:秋雨量相对较少，吹风基本上是干热风，空气干燥，这就是所谓的秋燥。秋燥...