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冬季如何养生的风采
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冬至数九寒冬,养生滋补为重
10-20
冬至之后,北半球将迎来一年中气温最低的时期,人们常说的“数九寒冬”就是从这一天开始的,在养生学上冬至也是一个重要的节气。为此提醒大家,此时是进补的最佳时机,但也不能盲目。另外,养生也颇有讲究。饺子:馅料营养搭配冬至...
女性冬季养生秘诀
10-13
冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高人的耐寒能力和免疫养生保健知识,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。保湿防...
冬季养生注意啥
10-13
冬藏,既是大自然植物与动物的生长规律,也是人类一条养生的原则,同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。补益民间有“入冬...
大雪节气该怎么科学养生
10-16
大雪是农历二十四节气中的第21个节气,是冬季的第三个节气,标志着仲冬(即农历十一月)时节的正式开始,气温将更低,白昼也将更短。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”到了大雪这个时段,雪往往下得更大、范...
冬季如何补气、补血、补阴、补养
11-03
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食...
冬季如何养生防病 冬季养生饮食怎么吃
12-04
冬季养生防病要注意保持温暖、调节饮食、增加运动、保持室内空气流通、调整作息时间、热水泡脚和适当进补等方面。只有全面调节身体各个方面的机能,才能更好地度过冬季。那么冬季如何养生防病?冬季养生饮食怎么吃?下面本...
冬季如何饮食养生
10-13
(一)冬季食物的养生内容1、冬季养生调养摄入的食物(1)宜选用的补肾壮阳类食物,一般如鹿肉、鹿鞭、狗肉、狗鞭、羊肉、羊肾、牛鞭、麻雀、猪肾、黄鳝、鲥鱼、鲢鱼、虾、淡菜、大蒜、韭菜、辣椒、核桃仁、胡桃肉等。(2)...
冬季如何养肾
07-01
很多人总喜欢说冬季养肾,春季养肝对人体而言十分有利。所以很多人都热衷于冬天里打火锅、吃羊肉。这些都是补肾的食物。那么对于大多数而言,冬季要如何补肾呢?1、进行适量运动进行适量运动对我们自身而言是十分重要的,不...
秋冬季节如何泡脚最养生
11-13
热水泡脚的好处很多,口渴通过热力放松脚和小腿的经络,加速血液循环,疏通经络,排除体内的寒冷和废物,调节体温等。下面介绍几个简便有效的足浴“小药方”,大家可以根据自己的症状进行选择。1生姜祛寒可助手脚冰凉者祛寒:生姜...
慢性乙肝患者冬季如何养生
10-15
中医认为"肝肾同源",肝病患者能够在冬季调养,通过补肾以调肝,使春季肝气的升发良好,所以冬季养生对肝病患者也是至关重要的,而慢性乙肝患者的冬季养生主要包括:1、注意保暖冬季气温低,而乙肝患者抵抗力相对较差,容易出现感...
冬季如何养肾
04-11
人体的兴衰往往标志着身体的活动程度。冬季阴冷,阴冷容易伤人阳。阴阳之后,身体的阳气虚弱,受到抑制。常见的情况是畏寒,腹痛,腹泻等。冬天最重要的是肾脏。中医认为肾是生命之源,其强大的功能可以调节人体对冬季的变化,否则...
男士冬季如何养生?男士冬季养生关键在滋阴壮阳
10-30
其实要滋补不但是通过药物,还可以通过饮食,壮阳的食物有哪些?滋养壮阳汤是什么配料?一起来看看吧。壮阳的食物海藻甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障...
冬季该如何养胃?冬季养胃有3个措施
11-06
冬季是胃病的易发期,许多人经常感到胃痛、胃胀、酸反流等不适症状,特别是吃冷食后会更不舒服,这是典型的胃寒症状,那么我们应该如何在冬季滋养胃呢?下面是介绍胃的提示。冬季养胃有三种措施1、做好保暖措施胃又暖又怕冷,又...
冬季如何养生? 冬季养生记五招坚持冷水洗脸
11-09
1、坚持冷水洗脸冷水洗脸精神好,锻炼耐寒性,不仅能预防感冒,还能治疗脸部美容效果,还能治疗慢性鼻炎,按摩耳廓、印堂、太阳、脸颊车等穴位效果更好。2、清晨喝热水洗脸刷牙后喝热水,一方面可以温暖胃肠,另一方面可以稀释血液...
冬季应该如何养生? 冬季养生茶推荐
11-07
一、荔枝绿茶材料:荔枝干6片,绿茶3克。做法:荔枝去壳后,和茶一起放入杯子,用沸水提取,炖5分钟。每天1剂,分2~3次提取,代茶饮用,吃荔枝肉。效果:益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄的患者。二、芝麻糖茶材料:芝麻3...
冬季坐月子如何养生
07-06
宜养肾中医学认为,冬气寒与肾相应,最易耗伤肾中阳气。而阳气是维持生命的根本动力,阳气发源在肾,所以一个人身体健康与否,与肾功能的强弱有着直接的关系。肾为先天之本,肾气的盛衰与人体的生长发育、身体健康及衰老长寿有着...
孕妇冬季该如何养生
08-07
有些地区在冬季时节非常的寒冷,人们出外的频率几乎少之又少,如果保暖不足的话人的身体容易受寒而生病。而在冬季的时候除了要保暖之外,还需要做好养生的工作,尤其是在冬季怀孕的孕妇,孕妇如果在冬季做好养生的工作,来年生育...
冬季如何养肾
05-03
冬天养肾的原因多多,那么到底冬季养肾要如何养才好呢?下面就给大家介绍一下关于冬季养肾的方法,包括适量的运动、可以进行有关的按摩,以及食疗也是重中之重。大家快来看看吧。1、适量的运动运动可以锻炼身体,提高自身的身...
冬季如何养肾
11-07
肾是人的根本。它的健康与否在一定程度上决定了身体生理活动的程度,尤其是在冬天,它能够调节人体适应严寒的变化。否则就会使人体发生各种病变,所以冬季养生的重点就是养肾防寒,那么冬季如何养肾呢,接下来就随小编看一看冬...
冬季如何养生
02-16
当慢慢进入冬季的时候,因为冬季天气的寒冷等情况,要想冬季健健康康的度过。养生就必须要提上日程来,那么在进入冬季后应该如何养生呢?下面我们就一起来看看。1.多喝水因为冬季天气干燥,也就导致我们身体经常性的处于缺水的...
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