素食人群的风采

绝对的素食主义对于健康是不利的，虽然不吃肉类，家禽和海鲜等，但是可以通过其他事物来补充营养，做到营养均衡即可，还有一部分人是不适合吃素的，需要额外补充哪些维生素？下面带来介绍。素食人群容易缺少哪些营养素？食素者大致可...

吃素养生的说法在全国各地流行，专家表示严格素食主义者会带来一些健康问题，会出现蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏，素食者要多摄入哪些食物？下面带来介绍。素食人群日常饮食建议专家表示从健康角度...

五花肉的热量很高，对于瘦弱的人来说，是增肥食谱的不二选择。但是需要注意的是，五花肉虽然很美味，但是真的是所有人都适合吃，尤其是原本身体就较为肥胖的人群，应该减少五花肉的摄入；还有湿热痰滞内蕴的人，也要谨慎服用。同时因...

了解了马齿苋的药用价值后，妈友们肯定迫不及待想要做一道马齿苋的菜肴给家里人吃啦，但是马齿苋可不是谁都能吃的，有两类人群是不适合吃马齿苋的，第一类是孕妇，虽然马齿苋富含营养但是却有滑胎之效，孕妇食用之后容易出现滑胎...

燕麦是粗纤维食物，很多患有肠道疾病，或者经常消化不良的人群可以食用它。另外，被糖尿病折磨的人群，每天都需要少食多餐，那么，粗纤维且糖分并不高的燕麦就是糖尿病人饮食的不二之选。高血压、身体虚寒的人群，也可以将燕麦作为...

番茄红素的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍！适量服用番茄红素可有效延缓衰老，防治疾病，增强抗辐射能力，而且番茄红素的适宜人群也比较广。除了儿童不能服用外，一般成年人都可服用。这一保健营养品尤其适合中...

对于大葱来说，一般人群均可食用。但仍需注意以下几个方面：1、脑力劳动者更宜；2、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食；另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。...

科学的饮食方式是荤素搭配，完全通过吃素达到健康标准是非常难的，那么，素食就一定比非素食好吗？要避免哪些误区？下面本站小编就带来介绍。素食就一定比非素食好吗那可不一定。首先，想通过素食达到健康标准的食谱非常复杂，真实...

随着现在生活条件的逐步提高，患有高血压、高血脂的年龄逐步年轻化，让很多人很头疼，大家纷纷用食疗来调理自己的身体，鲽鱼对这些疾病的治疗就有很好的作用。鲽鱼含有丰富的维生素和大量的蛋白质和钙，正在长身体的小孩长期吃...

相信很多人都曾经吃过素炒金针菇，主要是因为金针菇太受欢迎以及其营养丰富。其实我们在食用一样食材的时候，还是要知道自己是否适合食用的。那么素炒金针菇的适宜人群又有哪些呢？下面妈网百科就为我们解答一下。1、研究...

一般我们普通人都可以食用食盐，我们中国人大部分都是吃的加碘食盐，这样可以防止缺碘疾病的发生。食盐比较适合急性胃肠炎者、呕吐腹泻者食用，另外，夏季天气炎热，中暑的人也可以喝一些盐水来补充体力。咽喉肿痛、口腔发炎、...

番茄红素的营养价值很高，具备很多功效，而且现在的诸多功效还在被大家挖掘中，番茄红素现主要的应用就是被制成药物，而这些药物算是可以有针对性的解决一些问题，那么下面我们就先了解下什么人适宜食用番茄红素。其实番茄红素...

虽然食盐对我们的生活来说如此重要，但是还是有一部分人群不适合使用食盐，比如正在咳嗽和水肿的病人，应该避免食用加食盐的食物，在患病期间可以吃一些清淡的食物，减少食盐的摄入。高血压、肾脏病和心血管疾病的人也是要远离...

番茄红素的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，人体无法制造番茄红素，需从膳食中摄取，吃一个生番茄，只能吸收0.05毫克的番茄红素。番茄红素不仅有助于延缓衰老，还有助于增强抗辐射能力，非常适合现代白领人士食用...

白萝卜价廉物美，是一道保健效果极佳的蔬菜，因为它营养丰富，价格便宜的特性得到许多人的喜爱，但是大家在食用素炒白萝卜前是否了解到了素炒白萝卜的禁忌人群呢？下面百科就来告诉大劫案素炒白萝卜的禁忌人群有哪些吧！禁忌人群...

相信大家对于螃蟹都是不陌生的，这是很受人们喜爱的食物。螃蟹不仅吃起来味道鲜美，而且所含的营养也较为丰富，尤其是蛋白质的含量是很高的，但并不是所有人都适合吃螃蟹。那么，忌食螃蟹的人群有哪些呢？1、孕妇：因为螃蟹有活血...

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。作为糯米的产物，糯米粉在食用的时候也并非毫无避忌的。糯米粉食...

胡萝卜素的功效与作用那么多，那么除开孕妇可以补充胡萝卜素之外，日常生活中还有哪些人群需要补充胡萝卜素呢？1、除开孕妇外，处于哺乳期的新妈妈也需要补充维生素A，所以可以选择补充胡萝卜素。2、缺乏维生素A者。如长期对脂...

研究显示，儿童们喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯是从父母那里遗传的，但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多的是通过后天培养的。世界上食物的品种成千上万，其中只有一小部分容易引起过敏，食物过敏也只发在少数人身上，但它对这类特定人群...

有关研究发现，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄)，男性可以保持体力、精力，而女性则可以保持年轻肌肤，老人更是可以维护器官功能正常。长久以此的坚持食用，效果会更加惊人。而适宜服用番茄红素的的人...