吃素的风采

在很多人的认知中，高血压只有大鱼大肉的人才能得到，和素食者完全没有关系。事实上，这种想法是不正确的，素食者也可能患有高血压。吃素食对心血管健康有好处，但什么都不及。事实上，科学家发现许多吃全素的女性容易出现肥胖、...

生活中有些人不注意肝脏的养护，饮食不当，体重超标后出现脂肪肝。脂肪肝形成后，肝细胞内脂肪物质含量增加会影响肝功能。因此，发现脂肪肝后，要重视身体的调节，积极配合治疗以外的饮食方法是正确的。因为不正确的饮食行为会使...

用户黎小姐在怀孕前一直是纯素食的忠实粉丝，但是在怀孕后的一次产检里，医生就跟她说怀孕期间女性容易有缺铁性贫血，而补血的食物有红肉……黎小姐一听到各种肉类食物，就开始疑惑了，为了宝宝，难道要改变自己一直以来的生活习...

现代人的饮食方式多种多样，有些人不腥，长期只吃素。对于这样的人，很多人担心长期吃素会导致营养不良。事实上，如果你想判断你是否营养不良，你可以从体重、身高和精神状态三个方面来判断。缺乏营养是指摄食不足，需求量增加，损...

发生胃癌的重要因素是基因突变，黄曲霉素、苯并沙等多种致癌物质是溶于脂性溶解酶的嗜脂物质，高脂肪食品在细胞和组织内堆积大量脂肪物质，这些污垢吸收更多的致癌物质，细胞发生基因突变，引起胃癌蔬菜、水果等素食含有大量维...

素食者越来越多，我在营养咨询门诊经常接待素食者，比如这位，43岁女性，十多年来以素食为主，几乎很少吃肉类和蛋类，体重长期稳定在51公斤(身高162厘米)，从事办公室工作。月经流量较大十多年，发现贫血十多年，发现子宫肌瘤2年多。目...

一种特色美食即便再美味，天天吃会感觉腻。被传统式的补充维生素的新手妈妈们，猪脚汤、鲫鱼豆腐汤和老母鸡汤你每餐都能喝下去吗？怎样吃得既能确保营养成分，又能确保身心健康？试一下以素食为主导的饮食搭配，你能获得意外惊喜...

人是杂食动物，长期吃肉可以使人动脉硬化，同样长期吃素也对健康不利!据国外媒体报道，科学家发现，吃素可能对大脑不利，那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。吃素的人最有可能出现维生素摄入不足，因为维生素的最佳来...

很多人都有这样的误解，吃素肯定能降血脂。众所周知，即使过去几个月"苦行憎"在生活中，甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）仍然很高。这是怎么回事？少吃油不能降低血脂吗？专家说，事实上，素食确实有利于改善血脂异常，但仅仅...

随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率也逐年增加。作为肝脏的常见疾病，很多脂肪肝患者在确诊后陷入治疗误区，错过了最佳治疗时机，病情恶化了。因此，治疗脂肪肝需要明确病因，避免脂肪肝烹饪的各种误解，进行正确的治疗。脂肪肝的...

如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食，包括：水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类)，应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质——奶制品是个很好的来源。还要吃大量的深绿色蔬菜，如菠菜...

事实证明，罪魁祸首是减肥。平乐医院功能科主任王勇博士解释说，廖女士患骨质疏松症的原因与她通常的饮食和减肥有很大关系。节食后，虽然女性的体重减轻了，但骨密度也会下降。人体有适当的脂肪，雌激素会相对较多，从而增加钙的...

女性因其特殊的生理特征，一生中至少有3个时期不能吃素:(1)性成熟发育期的女孩，长期素食导致雌激素水平过低，第二性征发育不良或发育迟缓，妨碍女性乳房、性腺的发育，影响音色功能和体态美。(2)育龄妇女经常吃素会降低雌激素...

有不少孕妈反映，自己孕期就是不爱吃肉，稍微吃一点肉就肚子胀，只能吃素食。自己每天只能吃一点素菜，稍微带油水的食物都难以下咽，要不然就是吃了之后又吐出来了那么孕妇不爱吃素会怎么样呢，下面本站小编就来和大家说一说。怀...

我们很多人认为肥胖的原因是吃肉食引起的，所以就坚持吃素减肥。为了减肥，不仅拒绝肉类食物，甚至连主食也不吃了。其实，这种长期纯素食的减肥方法是错误的，对身体的危害极大。吃素能减肥吗素食主要包括蔬果，蔬菜本身脂肪少，热...

在明星的私生活已然成为公众茶余饭后谈资的时代，婚后迟迟不孕的事自然会拿出来大肆讨论。在众多所谓的“真实隐情”中，有一条是“长期吃素，而且饭量吃得少，那么瘦，身体里没几分油脂，所以导致月经不调，以致不孕。”这关于吃素...

孩子在不适的时候医生一般建议是少油水，吃的清淡点，有的人就会给孩子准备素食，不过孩子吃素食好不好呢，会不会营养跟不上，那么孩子生病吃素食有什么好处，本站小编就来说说吧。在顾护脾胃的喂养方法中，我们提到了让孩子素食，很...

有位年轻妇女，因为宗教信仰，不仅婚前吃了三年的斋(素食)，就是婚后怀孕、哺乳期间也一直未开“荤戒”。近来，她发现满周岁的儿子与同龄小孩相比，面色苍白，身材矮小;别的小孩有着自己的喜怒哀乐，可以和父母进行一些情感交流，而...

减肥是很多女性朋友们都极为关注的话题，而减肥的方法也有很多，饮食减肥就是其中之一。那么，是否只要吃素就可以起到减肥的效果呢?这是不一定的，想要吃素减肥必须吃对才会有效果。如何吃素减肥绿豆芽。绿豆芽的主要成分是...

脂肪肝是一种损害肝功能的疾病。在生活条件还不好的年代，这种疾病很少见。由此可见，脂肪肝与饮食的关系密切相关，特别是喜欢高脂肪高卡路里食物的人，容易患脂肪肝。然而，脂肪肝的原因不仅仅是这一点。为了更好地理解脂肪肝...