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![女人夏季养生有哪些小方法？有哪些夏季祛湿小妙招？]( "女人夏季养生有哪些小方法？有哪些夏季祛湿小妙招？")
女人夏季养生有哪些小方法？有哪些夏季祛湿小妙招？
11-02夏天到了，有些朋友可能会有小睡的习惯，你有没有想过这是什么原因造成的？主要是因为抑郁，除了注意养成有规律的睡眠习惯，在夏天也可以选择适当的午睡，补充体力，从根本上改善困倦，是补充一些微量元素，如钾，夏季出汗，钾损失更多，注意... -
![中医夏季养生怎么做？固护阳气很关键]( "中医夏季养生怎么做？固护阳气很关键")
中医夏季养生怎么做？固护阳气很关键
10-31中医养生重在适时适度合理，以下介绍夏季如何养生效果好，具体请看下文介绍．四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺... -
![夏季养生可以吃什么？哪种凉菜最健康？]( "夏季养生可以吃什么？哪种凉菜最健康？")
夏季养生可以吃什么？哪种凉菜最健康？
11-09凉拌菜是夏季的宠儿，因为凉拌菜清凉又美味。那哪些凉拌菜最健康呢？下面推荐四款健康的凉拌食材。藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕的生吃和熟吃药的价值不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作... -
![女性夏季养生有什么禁忌？夏天可以吃哪些清热解毒的食物？]( "女性夏季养生有什么禁忌？夏天可以吃哪些清热解毒的食物？")
女性夏季养生有什么禁忌？夏天可以吃哪些清热解毒的食物？
10-19炎热的夏天来了，炎热的夏天真的很难，女性朋友可能会尝试各种方法来避暑和保持健康。同时，为了穿上性感凉爽的衣服，尽力"除毛"或美白。但夏季养生的禁忌也很多，下面就为大家介绍一下女性夏季应该如何正确避暑。一、女性夏... -
![当天的臭味当天除了掌握6个秘诀之外 可以放松夏天]( "当天的臭味当天除了掌握6个秘诀之外 可以放松夏天")
当天的臭味当天除了掌握6个秘诀之外 可以放松夏天
11-13炎热的夏夜，可以让自己安静地坐15分钟，也可以深深。否则，沉浸在凉爽的音乐中，缓解白天的不安，没有烦躁和闷热，只有悠闲和舒适……没有麻烦的步骤，睡觉前简单的6件事身心清爽。1、睡前花点时间消除汗臭汗水是身体调节体温的正... -
![夏至养生:清淡主要吃苦]( "夏至养生:清淡主要吃苦")
夏至养生:清淡主要吃苦
11-13夏天到了，这是北半球一年中白天最长的一天，象征着一年中最热的时候。【夏至】21日夏至:年中最热的生活要防暑6月21日是中国传统的24节气中的夏至。据专家介绍，从夏天到后不久，一年中最热的时候就会到来，在这个季节，大众在生... -
![夏季闷热别贪凉 夏吃冷饮有禁忌]( "夏季闷热别贪凉 夏吃冷饮有禁忌")
夏季闷热别贪凉 夏吃冷饮有禁忌
11-07夏天是吃冷饮的好季节，很多女性朋友贪婪于这个夏天的凉爽，吃起来没有节制。其实，夏天吃冷饮也有很多禁忌，吃的不合理，当然会影响健康。炎热夏季消暑降温冷饮食用要注意1、吃饭时有些人喜欢在吃饭时吃冷饮，比如喝上一大扎冷... -
![夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点]( "夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点")
夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点
10-29人夏之后，天气逐渐变热。故需以"凉"克之，"燥"以"清"驱之，因此，夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点，就要注意以下方面。第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下... -
![哪些食物可清热解压？夏季养生可吃这三笋]( "哪些食物可清热解压？夏季养生可吃这三笋")
哪些食物可清热解压？夏季养生可吃这三笋
10-31夏季气温高，出汗多，饮水多，胃酸稀释，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振。因此，夏季饮食应清淡，促进食欲，以达到保健的目的。一般来说，夏季饮食适合清淡易消化的食物，多吃三种竹笋可以达到清热减压的目的：竹笋竹笋是中... -
![炎热的夏天该如何养生？ 不要让冷饮偷走你的健康]( "炎热的夏天该如何养生？ 不要让冷饮偷走你的健康")
炎热的夏天该如何养生？ 不要让冷饮偷走你的健康
11-04夏天气温急剧上升，人容易出汗，经常感到口渴。这个时候，你想喝冷饮吗？也许可以暂时解渴，但对身体的危害很长。因此，了解冷饮的危害，不要让冷饮偷走你的健康。1、肠胃不适饮食冷饮后，肠胃局部温度骤降，可使肠胃粘膜小血管收缩，局... -
![夏季养生药膳汤 必学养生的几种汤膳]( "夏季养生药膳汤 必学养生的几种汤膳")
夏季养生药膳汤 必学养生的几种汤膳
10-13为了传承祖国医学几千年来药食同源、药膳制作的优秀瑰宝,概述了夏季养生药膳类的汤、粥、羹等清补的原理,下面就让小编告诉你夏季养生药膳汤，欢迎参阅夏季养生药膳汤一、黄酒核桃泥汤材料:核桃仁5个、白糖50克、黄酒50... -
![夏天要警惕六件事影响健康]( "夏天要警惕六件事影响健康")
夏天要警惕六件事影响健康
11-11炎热的夏天来了，这个时期人们必须忍受炎热的考验，想办法抵抗疾病。夏天室外很热，大家都喜欢在房间里吹空调，知道我们的颈椎最怕吹空调。让我们看看夏天要警惕的六件事。一、颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会发生病... -
![女性在夏天养生补充血气更健康]( "女性在夏天养生补充血气更健康")
女性在夏天养生补充血气更健康
11-11到了盛夏季节，人们在养生保健方面可能会松懈。我认为这样的天气这么热，也不需要养生身体。春夏秋冬都要注意养生，但是每个季节养生的要点都不同。夏天的季节为什么要补充血气有利于健康呢？让我们一起理解一下。夏天为什么... -
![炎热夏季养生食物有哪些？如何进行夏季养生？]( "炎热夏季养生食物有哪些？如何进行夏季养生？")
炎热夏季养生食物有哪些？如何进行夏季养生？
11-01暑假临近了，我们必须做好养生工作。在炎热的季节，应该吃清热安神的东西，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、水母、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类和牛奶。今天的编辑介绍三种夏季养生食谱，一起学习，安然度过夏季... -
![夏季避免中暑的方法有哪些？多喝水可以预防中暑吗？]( "夏季避免中暑的方法有哪些？多喝水可以预防中暑吗？")
夏季避免中暑的方法有哪些？多喝水可以预防中暑吗？
11-03夏天，因为容易中暑，很多人不敢出门，整天在空调下度过。然而，在夏天，避免中暑的方法是什么？中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。只有掌握一些避免中暑的方法，才能利用自己的健康。夏季避免中暑的方法1：涂防晒霜防晒霜的... -
![夏季养生秘笈]( "夏季养生秘笈")
夏季养生秘笈
11-02暑为夏天的火热之邪，侵犯人体会出现发热、汗出、面红目赤、心烦等热性症状。火邪易入心，轻则烦躁不安，重则昏迷发狂。另一方面，暑邪升散，使人腠理开泄，汗出过多，不仅会使津液丢失，而且气随汗液外泄，导致气阴两虚，出现口渴、唇干... -
![酷暑伤害养生的关键是清]( "酷暑伤害养生的关键是清")
酷暑伤害养生的关键是清
11-13苦夏的原因，中医认为是炎热。炎热的夏天真气容易散落，阴津耗尽，气阴两虚，气虚是重要的阴津损失表现明显。摆脱苦夏的烦恼，重要的是清字。心灵清宁:夏天热，人情烦躁，医学被称为夏天感情障碍。此时，要让自己的心平静下来，平静下... -
![夏季养生有哪些饮食禁忌？夏季养生绝对不能吃四类食物]( "夏季养生有哪些饮食禁忌？夏季养生绝对不能吃四类食物")
夏季养生有哪些饮食禁忌？夏季养生绝对不能吃四类食物
10-17在夏季养生的过程中，有些食物是绝对不能吃的，比如:1.鲜花夏天，百花争奇斗艳。中医经常采摘一些花，经过一些处理，然后开发成葡萄酒和花茶，但并不是说所有的花都可以用来酿酒和泡茶。不同种类的花有不同的属性。如果不知道就... -
![夏季养生要谨防“内火” 预防上火这几个方法最管用]( "夏季养生要谨防“内火” 预防上火这几个方法最管用")
夏季养生要谨防“内火” 预防上火这几个方法最管用
10-311.心火心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖... -
![炎热的夏天 喝五种茶养生]( "炎热的夏天 喝五种茶养生")
炎热的夏天 喝五种茶养生
10-31夏天炎热，身体因外部环境变化而患病，为了保健身体，茶疗是个好办法。有人说隔夜茶不能喝，是吗？接下来，最近实验者检查提取的茶中亚硝酸盐的含量。根据国家生活饮用水的卫生标准，生活饮用水中亚硝酸盐的含量在1毫克/升以下。检...
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