秋季养生的风采

秋季是一个由热转凉的过渡期，是人们抵抗力相对较弱的时候，这个时候人们要注意养生保健。通常在秋季保健都推崇饮食养生，但是在秋季饮食要有讲究，不可掉入饮食误区，下面健康之家小编给大家盘点了秋季饮食的几大禁忌，大家可要...

立秋季节，道路开花，水果飘香，看水果摊上五颜六色的水果，想滴吗？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓解秋燥、生津润肺的水果，对于这些水果，想必你也特别想了解。秋天可以吃...

秋天的气候特点主要是干燥，容易伤及人的肺脏，燥邪会导致人口干、咽干、皮肤干燥、唇裂等，所以秋天进补要以补肺润燥为总的原则。因为秋燥也容易伤阴，导致阴虚，因此还必须注意滋阴。那么防秋燥吃什么好呢？健康之家小编为您解...

秋季养生养阴防干。秋天阳气逐渐收获，阴气生长，维护体内阴气成为首要任务，养阴的关键是防止干燥，这个原则必须具体贯彻生活的各个方面。秋燥伤肺不辛苦:秋雨量相对较少，吹风基本上是干热风，空气干燥，这就是所谓的秋燥。秋燥...

现在养生方式有很多，但是泡脚特别受欢迎，而人们之所以喜欢泡脚是因为泡脚有很多好处，现在就让小编带着你们一起来看一下，有哪些好处吧！为什么晚上9点浸脚最保护肾脏？之所以选择这个时间段补肾，是因为这个时候肾经血气衰弱的...

进入秋季，逐渐下降的气温适宜一些致泻病原微生物的生长，因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节，很多人特别是婴幼儿都会在秋季出现腹泻。适逢旅游季节，人们外出度假、聚餐和婚庆将剧增，如果不注意饮食卫生，吃...

十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。食材功效：1、鲈鱼具有保健脾脏、补充元气、固肾安胎等功效，可辅助治疗慢性胃炎与消化不良等症状。2、鲈鱼所含铜元素，能维...

不知不觉到了深秋季节，平时吃土豆、萝卜、白菜不是已经厌倦了吗？这些蔬菜营养价值高，大众化，经常出现在餐桌上也不错，但有时也需要改变图案。例如，尝试以下四种大众蔬菜，大众营养价值一点也不输给马铃薯们哦~1.紫背向日葵紫...

炎热的夏天就这样过去了，干燥的秋天来了，润成了饮食主题，营养专家推荐了秋三样！让我们来看看：秋补银耳银耳可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，不仅可以提高身体抗肿瘤的免疫能力，还可以提高肿瘤患者对放射治疗、化疗的耐久性...

第一菜:黄瓜推荐理由:夏天对人体最重要的影响是热湿，热湿侵入人体后毛孔张开，出汗过多，气虚，脾胃功能失调，消化不良。适当摄取凉性蔬菜有助于生津止渴、消暑、清热、消毒。黄瓜是凉性蔬菜的代表，含水量高，兼具高钾低钠的特点...

男人吃喝口味别太重秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。男性贫血少，但对于交往多的中年男性来说，控制体重仍然很重要，首先要控制食欲。酒店里的许多蔬菜都是过油的。例如，南瓜做成油炸南瓜饼，不仅含油高，还含...

一、薄荷甘草茶效果:消暑，有预防感冒的奇效。成分:新鲜薄荷叶10片以上，甘草5克，绿茶5克，王子参10克。做法:用500毫升热水提取10分钟后，过滤掉渣滓，加入适量的糖，调整饮用，早晚各一次。二、菊花茶效果:清肝明目有缓解眼睛劳损...

为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡一起兴起的志向平静，缓期秋刑收敛精神，平静秋天的志向，清洁肺气的这个秋天的气息，养生的道路。相反伤肺，冬天泄漏，藏人少。秋...

现在是干燥的秋天，为了养生和烹饪身体，需要吃养胃润肺的食物。那么，怎样才能好吃地滋养胃和肺呢？主编介绍了适合秋季养胃润肺的日常养生料理:1、清蒸鲈鱼效果:补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳。做法:1、鲈鱼去内脏洗净，两...

秋天的本质是凉字，俗称秋凉。正是这种气温降低的凉爽，容易诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等疾病。秋天寒冷的气候经常使人精神和感情变动，无力、不愉快、失眠、头晕、兴奋等。秋季气候对人体的影响1.秋...

炎热的夏天已经过去，天气从炎热的夏天转成凉爽的秋天。所以喜欢辛辣的朋友们可以多吃辛辣的食物，其实是这样吗？让我们看看:人们经常在夏天吃苦夏或冷饮，脾胃功能减弱。如果秋天吃大量补品，脾胃的负担会进一步加重。因此，秋...

今天又是一年一度的中秋佳节，三天的长假很多人选择和朋友和家人一起吃饭。月饼、田螺、螃蟹……季节性食物都带到餐桌上，营养好吃。和其他节日一样，中秋节也容易发生暴饮暴食。与此相对，我们不仅要控制自己的嘴，还要掌握以...

秋季许多人都知道要防燥、润肺。忙于滋阴补充的同时，不要忘记保护胃和养胃。秋季处于阳消阴长的过渡阶段，昼热夜凉，气候寒热多变，胃病患者容易复发。广东省第二中医院脾胃病科主任戈焰表示，通过适当的烹饪和养胃，有助于改善...

中医认为秋天是人体阳消阴长的过渡时期。因此，适应秋天的自然特性进行养生，即保护肺部，可以发挥工作的一半效果，具体应实现以下几点。秋季养生6点半功倍1、房事养生中医认为，秋季应遵循自然界收藏的规律，节制房事，养阴精。2...

秋冬季节，气候干燥，很多人容易着火，容易患口腔溃疡。另外，由于秋冬季节室外寒冷，人们相应的运动量也减少，身体代谢减少，饮食不均衡，容易形成口腔溃疡。随着秋冬季的到来，热辣饮食也成了餐桌上的主角，例如火锅。正常情况下，人体口...