自学的风采

自学瑜伽比跟着专业的瑜伽导师学习瑜伽，需要注意的事项多。那哪些事项需要注意呢？以下6点速mark：1、练习前，应先洗澡，但洗澡后不要马上练习，需休息一段时间，因为刚洗完澡，人的毛孔处于扩张状态，要是做运动，可能会出现受寒感冒的...

指甲是女性手部最精彩的部分，整齐美观的指甲，可以给人带来非常好的印象。所以，现在好多美魔女都很喜欢去美甲店做美甲。但如果经常去店里做，又觉得消费不起，于是，不少美眉开始自学美甲。为了拥有纤纤玉指而自学美甲的美眉们...

很多家长越来越注重养生健康，同时对孩子的健康也很看重，特别是希望宝宝体质好不经常生病，所以很多家长都想着给宝宝捏脊来为宝宝强健体质，下面本站的小编就来说说：给宝宝捏脊有什么要求吗妈妈自学捏脊注意事项。给宝宝捏脊...

现今越来越多的人喜欢自己帮自己美甲，因为自己帮自己美甲既可以节省时间也可以节约金钱。所有很多人都想自学美甲，但是自学美甲首先就是需要工具，到底需要什么工具呢?下面就让小编为大家介绍一下。顺便普及一些美甲小知...

「导读」瑜伽作为一种时髦的健身运动，越来越多年轻人热衷于学习。但从零开始学瑜伽，有很多知识要掌握。那初学者要掌握哪些知识呢？学瑜伽从哪些招式开始练起？大家赶紧往下看看，get起实用知识吧。自学瑜伽自学瑜伽，千万不要...

每个人都希望自己的在外出的时候可以美美的，所以就会经常买一些好看的衣服来打扮自己。但是大家要学会搭配，才会将自己的气质很好的展现在大家的面前。当然对于一些不会搭配的人来说，可以咨询老师，这是一个不错的职业。那...

练习民族健身操的目的在于锻炼身体，如果是男性，在练习时，要注意肩、背等训练；如果是女性，要注意腰、腹、臀部的训练。那民族健身操怎么练呢？下面介绍其中一种民族健身操的练习方法：五禽戏熊形：站立，两脚打开，与肩同宽，屈右膝，手臂...

自学瑜伽，千万不要以为瑜伽动作都是高难度的，其实刚入门的动作还是相对比较简单的。练习须从呼吸练起，只有打好基础，以后挑战高难度的动作才容易学会。那瑜伽呼吸法是怎样的呢？腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽最基本的呼吸方法，起初...

自学瑜伽，学会基本的呼吸法后，还要掌握一些基本的瑜伽动作。那哪些动作适合初学者学习呢？以下几组动作非常简单，对菜鸟们来说，是较为合适。1、祈祷式站立，挺直腰部，双腿并拢，双手合掌放在胸腔，然后调整呼吸，放松身体，闭眼进行冥...

在办公室自学瑜伽，锻炼颈部和肩部，以缓解疼痛不适症状，对身体有好处。那怎么自学办公室瑜伽动作呢？骆驼式跪坐在垫子上，身体后转，右手抓住右脚踝，眼看脚踝，然后调整呼吸，左手抓住左脚踝，头部先后仰，保持30秒。幻椅式站在垫子上，放...

药品与非药品只要是药品，包装上都会有"国药准字"的批准文号，保健品等其它非药品无此标识。药品是用于疾病的预防和治疗，保健品等其它非药品只具有特定保健功能，不能代替药品。药品有严格的适应症，治疗疾病有一定的疗效，不...

拉丁健身操所有人都可以练习，但相比老年人，年轻人更适合练，因为其具有节奏明快、自由随性的特点。那拉丁健身操怎么练呢？大家不妨继续往下看看。节奏节奏为4/4拍，每分钟27-29小节，每小节4拍。舞步从第4拍起跳，先慢走一步，再快...

不复杂的生命起源问题，父母不愿意，或者不知道如何告诉孩子正确的答案。在看似可笑的回答背后，折射出几十年来中国缺失性教育的现状。从家庭到学校，以逃避、混乱、欺骗的方式面对这个问题，在很多人的人生中缺乏宝贵的第一课...

大学期间有着很多自由的时间，很多人想要通过自学考证，对自己的工作和未来都有帮助，也可以提高自己的个人能力，不同专业需要的证书也不一样，大学期间可以考哪些证书？下面带来全面介绍。大学期间可以考哪些证书？市面上比较通用...

近日，农民工自学考下12本证书引发热议，对于考证，不仅仅是因为需要，而是对自己来说的学以致用，那么，这是怎么回事呢？为什么要考这么多证书？下面本站小编就带来介绍。农民工自学考下12本证他叫张淑宝，今年40岁。24年前，录取通知书...

现在很多家长都希望孩子能够有艺术潜能，因此很小的时候就参加培训班和兴趣班等等。虽然会给宝宝的生活带来一点点压力，但是能够学习一技之长，也是很多的家长都渴望的。也有一些家长让宝宝自学乐器，以免浪费金钱。那自学乐...

是不是非常羡慕别人在水里面游来游去而自己只能"作壁上观"呢?其实如果真心想学游泳，还是非常简单的，只不过需要掌握一些实用技巧罢了。今天，小编就来告诉大家怎样能学会游泳，让大家都可以在水中来去自由。识水性、学漂...

很多的家长很喜欢尤克里里，带着孩子也喜欢尤克里里，但是不会教，外面学习费时间，并且学费昂贵，那什么方法可以让孩子轻松学尤克里里呢？下面本站的小编为大家分享一款GEEK智能尤克里里，宝宝在家就可以学，并且一个小时学会一首歌...

有的人没时间去瑜伽馆学习瑜伽，于是在家自学。其实，在家自学未尝不可，但要掌握方法，不然可能会无法掌握动作要领，或者练错，影响自身健康。那在家自学瑜伽的方法有哪些呢？练习前进行热身适当的热身运动有利于让身体尽快进入状...

当小孩到了一定年龄，就可以学习自由泳。虽然自由泳是一种比较难学的泳式，但有基础后，学习速度会快很多。那自由泳怎么学呢？下面分享学自由泳的技巧给大家：正确的姿势任何运动的基本姿势，如果不正确的话，将无法学好该项运动。...