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小米薏米粥的营养价值
09-20
小米薏米粥是一款具有利水消肿、健脾祛湿等功效的养生粥品,那么,小米薏米粥的营养价值有哪些呢?1、小米薏米粥富含镁元素,镁元素有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。另外,镁元素还可以调节人的神经和肌肉活动,增强...
小米的营养价值
10-11
小米的功效很多,主要依赖于其中富含的丰富的营养元素。小米粥的营养价值非常高,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。由于小米通常无须精制,因此保存了较多...
小米南瓜粥怎么做好吃
09-20
小米南瓜粥的做法很简单,主要的食材就是小米和南瓜,两者都是营养元素丰富的食材,搭配起来食用更养胃。小米南瓜粥怎么做好吃呢?制作过程中需要注意些什么呢?一起来跟着食谱学做小米南瓜粥吧!需要准备的食材:小米100g,南瓜300g...
小米的家常做法
01-31
小米的家常做法主要有四种,一是熬粥,二是煮饭,三是磨成小米面制作成糕点或者直接蒸熟了吃,四是做菜。四种吃法各有各的风味,总的来说,小米煮粥吃最好,还可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,食疗效果更好。接下来为大家送上小...
糯小米的营养食谱
02-10
关于糯小米的营养食谱大家一定迫不及待想要了解一二了吧,如何把简单的食材做得好吃,大家也爱吃呢?下面给大家分享糯小米的营养食谱吧。糯小米酒「材料」:A.甜酒药,用量:用直径约两厘米的小圆球,大约一公斤糯小米需要1粒半.B....
小米南瓜粥的功效
10-26
「导读」小米南瓜粥大家一定都吃过,但是大多数人其实都并不了解小米南瓜粥的功效具体有哪些。它不仅仅是一道色香味俱全的营养粥品,还是养胃养颜的食疗佳品。不管是作为主食,还是作为补益品来食用,小米南瓜粥都能给大家的...
黄小米的营养价值
07-05
在黄小米中,蛋白质占9.2%-14.7%、碳水化合物占75%、脂肪占3.0%-4.6%,维生素B1的含量更是在五谷杂粮的首位。黄小米的蛋白质含量优于大米,,碳水化合物含量也高于麦和稻。除此之外黄小米还含有复合维他命B、钙质、钾、纤维...
小米南瓜粥的营养价值
07-08
小米作为“五谷之首”,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含...
小米薏米粥的热量
01-28
小米薏米粥是一款富含多种营养物质的粥品,其口感柔滑绵稠,大人小孩都喜爱食用。那么,小米薏米粥的热量是怎样的?每100克的小米薏米粥,所含的热量才数十大卡而已,是一款热量较低的粥品。肥胖人士或减肥人士食用时,只需将浮在...
小米面条是什么
07-17
小米作为常见的一种谷类食物,其营养价值非常丰富,不少人喜欢用它来煮粥喝,不仅方便,还很利于吸收。那么什么是小米面条呢?小米面条由小米精加工制作而成,通过选用优质的小米细磨成粉,再和面粉揉成面条。小米面条的营养价值很...
小米燕麦粥的营养价值
03-22
小米,为谷子去壳后而成,是杂粮中维生素B1含量最高的食物。小米中含有的维生素B1和B12可有效地防止消化不良和口角生疮,小米还具有防止反胃、呕吐的功效。除此之外,小米对女性和妈妈们有着特殊的功效。它能滋阴养血,调养产...
小米的功效与作用是什么 小米粥的做法都有哪些
10-19
小米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。让我们来谈谈小米的功效和功能:小米的功效是什么?1、安神除了之外,《本草纲目》还说,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神...
黄小米和小米的适宜人群
02-22
根据黄小米的营养价值来判断适用人群,黄小米的功效主要有:黄米主要含碳水化合物,还含有蛋白质、粗脂肪、赖氨酸、钙、磷等。它的蛋白质含量为11.7%,脂肪3.3%,糖类64.2%,还含有较为丰富的维生素和胡萝卜素。保健功效:性平,味甘。...
黄小米和小米哪个更有营养
04-19
黄小米的营养价值更高,含蛋白质9、2%-14、7%,脂肪3、0%-4、6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9、7克,比大米高。脂肪1、7克,碳水化合物76、1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每1...
小米绿豆粥孕妇能吃吗
06-23
小米绿豆粥是炎炎夏日大家至爱的美食之一。它不仅可以祛热解暑,还有助于消肿、明目退翳、美肤养颜,不少准妈妈也十分喜欢。可孕妇因为是特殊时期,饮食方面很多都要忌口。那么孕妇能吃吃小米绿豆粥吗?答案是能吃,但不能多吃...
黄小米的功效与作用
03-08
黄小米其实就是我们平时食用的小米,这种食材在生活中十分常见,黄小米因其丰富的营养价值成为人们煮粥的重要材料。适当的吃黄小米对人们的身体健康是有好处的,然而有很多人对黄小米的相关知识并不是特别的了解,在问起黄小...
婴儿能喝小米油吗
03-20
婴儿加入的辅食原则上来讲必须要容易消化,因为只有容易消化的辅食才能够满足婴儿的发育需求,有人说,其实,小米油就是个不错的选择,那么,婴儿能喝小米油吗?来看看这种辅食是否适合婴儿吃。婴儿能喝小米油吗婴儿的脾胃比较虚弱...
哪些人不宜吃小米
11-14
小米营养丰富,一般人都能吃,但是也有一些特殊体质的人不宜吃小米,否则可能会对健康带来负面影响。哪些人不宜吃小米呢?首先是虚寒体质的人,虚寒体质最典型的特征就是怕冷,冬天即便是全身裹得像粽子也手脚冰凉,背部发冷。如果...
产妇剖腹产4天可以喝小米燕窝粥吗
05-27
剖腹产有好处也有坏处,好处就是孕妇不用受罪,整个过程没有多大的痛苦孩子就取出来了,坏处就是不仅会留下疤痕,而且刀口恢复的时候也会疼痛难忍的,同时恢复的还不如顺产的女性快,那么产妇剖腹产4天可以喝小米燕窝粥吗?产后四...
小米面条的营养价值
05-07
小米面条做法与普通面条大同小异,但其营养价值却是比普通的面条要高得多,那么小米面条含有哪些营养成分呢?下面我们不妨来了解!首先,小米面条是由小米加工而成,小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高,而且...
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