主食搭配的风采

“快乐生活一点通”的美女小编导打来电话和我商量：现在提倡食物多样粗细搭配，对于老人儿童来说，玉米面发糕是食用粗粮不错的选择。但玉米面毕竟不如白面好吃，口感欠佳，加如红糖口感会好些，但还是不够松软，如何才能做到既美味...

随着人们对美的追求越来越高，不管是对脸部妆容还是手部装饰的要求都变得越来越高。对于在手上的装饰，很多人会选择涂指甲油的方式。相信很多人都会吐指甲油吧，但是在指甲油搭配颜色搭配上可能不是很会，下面就由小编来为大...

毋庸置疑，孩子的健康成长是家长们的一大幸事，孩子的成长必然离不开营养合理搭配，那么对于孩子的饮食应该如何搭配呢？1、蛋白质儿童生长需要大量的营养物质，尤其是蛋白质，所以在儿童阶段要给宝宝们充足的蛋白质。蛋白质的来...

在食物多样化的基础上，各种食物该如何搭配呢?为了指导中国居民把各种食物搭配好，国家卫生部以2008年1号公告的形式发布了《中国居民膳食指南2007》。该指南由中国营养学会制订，分为一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和...

在生活中，你生病了，或许会想到去吃药，去看病，可是你从来不去注意自己的饮食，有的时候，这病越看越重，你就会认为这原因在于医生没有看好你的病，而实际上，十有八九这却是你的饮食造成的，某一些事物会加重疾病的蔓延或许这一点你从...

日常生活中，我们听到过太多的饮食忌宜，以至于我们在选择食物时非常小心谨慎，许多食物不敢吃，或不敢搭配吃，长时间下去会造成我们饮食单一，营养不平衡。营养学家指出：没有一种食物能包含所有营养素，也没有一种食物不含营养素，否...

中国针灸流传数千年，从古至今，针灸一直被人追捧着，以前针灸是拿来排毒治疗疾病，现在针灸的手段更上一层，不仅可以作为养生排毒还能减肥。但是，与此同时一定要有相适应的减肥食谱与之对应，那么，针灸减肥的食谱让我们来研究一下...

了解了营养学基础知识，我们每天怎么吃就合理了呢?1、控制每天进食的总能量，维持理想体重。2、三大供能营养素合理分配：(1)碳水化合物：占总能量的50%～65%，依据个人的不同情况调整。每天至少保证150～250g碳水化合物的摄入。(2)...

白萝卜虽好，但是却和某些食物是不能一起搭配食用的，否则将会产生严重的后果。看看白萝卜的食物搭配都有什么。白萝卜和以下食物搭配可以相得益彰，功效与作用更上一层楼：白萝卜+牛肉=健脾消食白萝卜+鸡肉=有利于营养素的消...

脾胃虚是中医常见的症状，健脾对我们来说很重要。现在健脾的方法有很多，怎么办？在这里，饮食健脾的食物和食谱的组合。快点一起学习吧。健脾吃什么好白薯。俗称红薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾补血、益气通便的作用。《随...

婴儿人的大脑及人体各机构人体器官生长发育很快，对营养元素的规定也高。婴儿的消化系统软件在形状上与成年人类似，但肠胃尚不完善，消化能力较差，因而，婴儿饮食搭配种类及总数均受限制，可随月龄的提高给与不一样的饮食搭配。...

平菇属于常见的食用菇之一，口感好，营养价值高，老少皆宜。关于平菇的做法有很多，可以炒、烩、烧，那么它的每一种搭配有着什么样的功效呢？哪一种搭配才是比较好的呢？接下来妈网百科就来给大家详细介绍一下平菇的食用搭配。平菇...

蒜苔在我国分布广泛，南北各地均有种植，因此也成为了千家万户餐桌上的菜肴。平菇的做法有很多，可以炒、烩、烧，不仅口感好，还富含营养，专家表示多食蒜苔有益健康。不过在做蒜苔菜肴时注重蒜苔的饮食搭配更能发挥蒜苔独特的食...

我们都知道减脂食谱要吃七八分饱是最基本的要求，但是七八分饱是多少？应该怎么吃，肉类和蔬果怎么吃？这些都是减脂期间的人必须要懂的。下面跟随了解一下吧！所谓7分饱，大概是这个感觉：胃还没有觉得胀起来，也没有明显的负担感觉，...

青鱼不仅可以单独炖制，还可以搭配各种食材，如青鱼炖茼蒿、青鱼炖豆腐、青鱼炖土豆、西红柿炖青鱼等等，只要不是与青鱼相克的食物，基本上都能与青鱼搭配。不过，当青鱼搭配不同的食物炖制时，做法上会有些细微的差别，如青鱼炖茼...

瓠瓜是一种食疗价值颇高的食材之一，它既可以作为主要食材进行烹饪，也可以和其他的食材一起搭配，做出与众不同的食谱。不过，每一种食材都有它的一些搭配宜忌，搭配的好不仅能够为这道菜增添色彩，还能将食材与食材之间的营养相...

平菇属于常见的食用菇之一，口感好，营养价值高，老少皆宜。关于平菇的做法有很多，可以炒、烩、烧，那么它的每一种搭配有着什么样的功效呢？哪一种搭配才是比较好的呢？接下来妈网百科就来给大家详细介绍一下平菇的食用搭配。平菇...

在日常生活中面瘫患者的饮食比较随性，没有一定的科学性，这就会在一定程度上影响面瘫的治疗效果，导致患者的面肌功能逐渐的衰退。所以面瘫患者一定要自己的合理的饮食方法，那么，面瘫患者要如何合理饮食呢?下面就让小编来为...

小黄鱼内含蛋白质、胆固醇、维生素以及多种矿物元素，是一种营养十分丰富的食物。可你知道吗？如果想要更好地吸收小黄鱼的营养，那就得给它找上合适的搭配才行。那小黄鱼的食用搭配有哪些呢？跟着小编来看看吧！小黄鱼+苔菜。...

1、孕中期准妈妈新陈代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食也适当增加米饭、馒头的摄入量，副食中的鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等也要注意经常变换着吃。2、孕中期胎儿及准妈妈对...