经期保健的风采

不少女性在来月经的时候，晚上会睡不好，有的人是因为身体不适，有的则是担心会不会侧漏。如何在生理之夜安然入眠？1、选择夜用卫生巾选择的卫生巾透气性强，质量好，防泄漏能力强，女性晚上睡一夜安心，大幅度缓和睡前的紧张。2、合...

经期可以吃巧克力吗月经期间可以吃巧克力，但不要吃得太多。巧克力含糖量高，吃得太多可能在经期引起糖尿病，经期最脆弱，要注意身体。但是，月经期间不能喝茶。经期处于女性的特殊时期，随意饮茶是不恰当的。据专家介绍，女性在经...

许多女性在经期腹泻，使女性非常痛苦。据专家介绍，经期腹泻与个人体质和平时的身体烹饪有关。体虚和不合理的饮食会引起生理日腹泻，立即烹饪会严重影响胃肠功能。那么，女性经期腹泻该怎么办呢？请告诉我预防生理日腹泻的妙计...

经前期综合征最常见的是30岁到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2到3天最为严重，月经来潮后突然消失。有些患者的症状持续时间长，直到月经开始3~4天才完全消失。女性来月经的...

女性的月经期是特殊的生理周期，在这个时期，女性的身体处于比较脆弱的阶段，需要特别的养生。在这一周左右的时间里，需要更加注意的事情很多。接下来，我们来调查一下女性在生理日应该遵守的五个禁忌问题。禁忌1:剧烈运动如跳...

生理痛、生理痛对女性身心两方面的严重破坏，有可能失去工作，影响人的计划。痛经的剧烈痛感简直令人难以忍受，很多女性在痛经时依靠大把吞食止疼片以减轻疼痛折磨，但日久收效甚微。服用维生素有效缓解痛经科学研究表明，女性...

指导专家:张彦红广州市第一人民医院中医科副主任中医师生理日是大多数女性每月必经的特殊生理阶段，在这个特殊时期，很多女性出现各种不适的生理症状，其中突出的是乳房膨胀痛。许多女性认为这是正常的生理现象，但也有许多...

痛经不是疾病，痛得要命，很多女性朋友都被痛经问题困扰，再热的热水和更多的姜汤也不能安静。生理痛的原因很多，确实很烦人，但以下5个坏习惯可能会使生理痛更加严重:1.感情不稳定生理日和平时一样保持心情愉快，防止感情变动，有...

月经正常的女性在生理日适度运动，可以改善骨盆血液循环，减轻骨盆充血症状，同时腹肌和骨盆底肌的收缩和放松活动，对子宫发挥柔软的按摩作用，有助于经血排出。除此之外，运动还节大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻全身不适。但是，经...

咖啡是很多都市白领喜爱的饮品，不仅香浓可口还具有提神解乏的作用，平常工作特别是熬夜加班肯定少不了它。可当女性来月经时还能喝咖啡吗？喝咖啡会不会对月经有不良影响？来月经还有什么饮品不能喝？平时女性不应该大量喝咖啡...

来月经时可以同房吗？不能。因为女人月经期间子宫内膜脱落，造成子宫表面有个很大的创伤，现在做爱的话，极易感染。容易得妇科疾病。这些疾病很难治愈。以下是月经不能同室的原因:1、女性月经来潮，子宫内膜出血，部分子宫内膜破...

月经是女性每个月必须经历的，这个时期女性免疫力会下降，如果不注意，可能会导致疾病。中医认为，女性血不衰，血不瘀。因此，女性生理日应注意以下三点:饮食有节生理日应该吃清淡营养丰富的东西，不应该吃辛热和冷的东西。过热的...

生理日的保健真的很重要，我们必须自己注意。这是重要的问题，应该是重要的因素，从上个月经的第一天开始，28天后是第二次生理日，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也不同。生理日的感情兴奋:生理日和平...

实际上要看量的多少和血块的颜色来判断人体的身体状况。月经是子宫内膜脱落引起的出血，有阴道出血和子宫内膜出血两种。因为女性身体正常的新陈代谢会产生血块，所以有血块是正常的现象。人体正常出血的颜色是暗红色，是流...

生理日可以说是胖MM的瘦身黄金期。许多MM希望在这样的一周内达到瘦身效果，然后大吃大喝。在此期间，所欲为吗？为了我们的瘦身，一起来探索吧！Q:经期大吃大喝不会胖？A:有些MM说生理上吃什么都不胖，但镜子前因激素平衡体重增加，体...

我可以在经期洗头吗？月经期间不应该洗头。洗头容易伤经，体内寒冷，月经不调的可能性高。另外，寒气从脑部进入，腰、腹、胸等部容易出现症状和疾病，所以月经期间不要洗头。西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就...

很多女性都受到生理痛的困扰，最痛的时候工作和生活受到很大的干扰，也有人认为生理痛会休克。其实痛经也有水平，你知道自己的痛经吗？下面大家一起来测：痛经的程度的级别：初级痛经：痛的时候，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，怎么都不舒...

经期可以喝茶吗？月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可以诱发或加重生理综合征。医学专家研究表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的生理日紧张症的概率高出2.4倍，每天喝茶的人超过4杯，增加了3倍。不知道茶叶中的单宁在肠道中与食物和...

现代社会生活节奏快，很多女性工作忙，月经期间也乱吃饭，对身体有害。每月阿姨来的日子，是女性身体最弱的时候，适当调整饮食，补充身体流失的营养，提高抵抗力。此外，一般来说，在月经期间，女性朋友应该戒掉嘴，注意饮食。吃不该吃的东...

女性每月的几天身体似乎有不可思议的敏感性，肚子胀痛，感情暴躁，这样的反应似乎也正常，但长期对身体有不良影响，生理日的维护方法是什么？清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾...