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燕麦粥的风采
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宝宝燕麦粥的做法
10-12
「导读」宝宝燕麦粥的做法宝宝燕麦粥的做法都说现代人吃得食物太过精细,一些妈妈为了让宝贝们健康成长,会经常为宝宝熬制杂粮粥。优质的燕麦是很多妈妈们的首选,下面我们就来一起学习一下宝宝燕麦粥的做法吧!主料:燕麦片、...
苹果燕麦粥的功效与作用
11-17
实体词苹果燕麦粥核心答案增强营养、润肠通便、减肥功效与作用吃燕麦的方法有很多种,一般熬煮比较多,既能促进食欲,又能解毒护胃。如果苹果和燕麦搭配在一起,营养价值会更高,不仅可以补充身体当中所需的营养,还具有增强营养...
薏米红豆燕麦粥的做法
10-03
主料:红豆、薏米、红枣、花生、燕麦配料:白砂糖步骤:用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米分量1:1,花生和红枣根据个人喜好加),上锅、煮的过程中要将浮沫舀掉,等到沸腾之后,冷却10-15分钟,加红枣继续煮,再焖几分钟,加燕...
燕麦粥的热量
11-27
「导读」随着生活压力的增大,现代人们对饮食健康越来越重视,那么,作为主食燕麦粥对我们身体有什么好吃呢?燕燕麦性味甘平、能益脾养心、敛汗,麦粥可以增加全面营养素增强生理机能,有利保健和益寿,降低胆固醇,降低血脂,降低血糖...
减肥燕麦粥的做法
01-27
燕麦粥是很有效的减肥食品,不但糖分含量很少,还有很多有利于身体健康的营养物质,可以有效调解人体新陈代谢,还含有很多植物粗纤维,对身体很有帮助左右,那么减肥燕麦粥怎么做呢?这里就给大家介绍一种简单的做法。材料:燕麦片10...
小米燕麦粥的功效
01-29
小米燕麦粥不仅美味好喝,还有一些我们不知道的功效呢!小米和燕麦都属于杂粮,它们对人体的肝和胃益处多多,有助于我们日常消化。小米燕麦粥可以调节由肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少和大便不畅等症状。小米燕麦粥不仅对我...
牛奶燕麦粥怎么做
11-07
牛奶燕麦粥作为虽然营养丰富,但做法却并不像它的营养一样那么丰富,反之,牛奶燕麦粥的做法很简单。材料:燕麦,牛奶,香蕉,肉桂粉做法:首先把香蕉去皮切成片备用。然后把牛奶加入到燕麦里面,用大火煮开。煮开后调成温火直至煮到燕...
小米燕麦粥的做法
04-18
主料:小米、大米、燕麦,如果想增加一些口感,或者想要更加适合小朋友的口味,可以适当的加一点糖或者蜂蜜。1、其实这道粥品的做法很简单,首先就是要把三种食材用水洗净。2、将洗净之后的小米、大米和燕麦,倒入电饭煲中,加入一...
燕麦粥的营养价值
12-01
根据科学研究,燕麦含粗蛋白质15.6%,脂肪8.5%,还有磷、铁、钙等元素,与燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫...
黑米燕麦粥的做法
03-27
主料:黑米、燕麦。辅料:糖、枸杞。做法:把黑米淘洗干净,在冷水里浸泡20分钟左右,然后放入电饭锅内,加入适量的水。2、黑米煮熟后,掀开盖子,把燕麦、枸杞、糖放入其中。3、盖上盖子再煮5分钟。4、关掉电源后,不要急着打开盖子,可...
做小米燕麦粥的窍门
05-19
其实无论是熬什么样的粥,我们中国人都有这样的一个习惯——为了让粥更加粘稠,我们都会往锅里加一点碱面或者小苏打。但是,小米燕麦粥不要加入这些东西,因为这会导致小米燕麦粥的营养大量流失。其中,小米有很好的健胃消化的...
红豆薏米燕麦粥的做法
02-26
原料:红枣、薏米、燕麦、黑米做法:1、将红豆用清水浸泡最少12小时2、将浸泡好的红豆和薏米、燕麦、黑米加入电压力锅,放入2倍清水,将电压力锅调到煮粥档,煮30分钟即可。...
薏米燕麦粥的功效
12-01
薏米燕麦粥的营养很丰富,那么它到底有什么功效呢?我们都知道,粥对人体有着养生的作用。在我们的日常生活中,很多人会自己做出各种各样的粥,具有很大的滋补养生的作用。而粥的滋补功效是需要我们合理搭配食材,才能够实现的。...
一岁宝宝燕麦粥做法
04-22
燕麦粥的吃法在现今已经有很多种不同的花样。它不仅营养丰富还容易消化,是一种非常好的粥品,老少青年皆适合,尤其是含有的亚油酸,具备抗癌以及其他疾病的效果。那么一周岁宝宝的燕麦粥制作方法是怎样的?一起探讨这其中的原...
黑米燕麦粥的功效
07-06
中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾益肝、活血明目等功效。研究表明,米的颜色越深,其具有的抗衰老成分就越多,黑米是颜色最深的一种米,因此它具有非常好的抗衰老功效。而燕麦富含亚油酸,对人体更是有益。《本草纲目》里早就有...
牛奶燕麦粥减肥吗
07-31
因为现在减肥问题是大众关注的焦点,所以很多人都会关心日常用餐能不能减肥。牛奶燕麦粥正好迎合大众的需要,适当食用牛奶燕麦粥确实可以减肥。因为燕麦是粗粮,含有丰富的植物纤维,可以帮助人们清理肠道,热量比较低,营养也十...
燕麦粥的功效与作用 燕麦粥营养价值有哪些
11-21
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品,主要材料为燕麦。燕麦又称为雀麦、野麦子,燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘、平,能益脾养心、敛汗。燕麦粥富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便...
宝宝能喝燕麦粥吗
09-28
宝宝能喝燕麦粥吗?其实6个月以上的宝宝常喝燕麦粥可以促进生长发育。燕麦含有丰富的食用纤维,燕麦纤维中含有的聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进胃肠的蠕动。燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品,且含丰富的氨基酸。...
黑米燕麦粥的功效
03-22
黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物,而且还含有很多钙、磷、铁、钾等元素,营养成分及其丰富,有很好的补血、降压的功效。因而,患有比较严重的心脑血管疾病的人群,是非常适合经常食用的黑米的。燕麦是粗颗粒状的食材,所...
一碗燕麦粥的热量
04-04
「导读」拥有苗条的身材,是众多女性的追求,为此,很多人都在使用各种各样的方法进行瘦身和减肥。但是要注意的是,减肥一定要采取合理的方法,才能瘦得匀称,瘦得健康,其中,尤以合理饮食最为重要。正处于减肥瘦身阶段的女性,应当多...
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