产后调养食谱：烤什锦菇

烤什锦菇

原材料 平菇、金针菇、蟹腿菇、平菇各50克。

调味品 盐、芝麻油、黑胡椒各适当。

作法

1. 平菇、金针菇、蟹腿菇、平菇各自清洗。

2. 取一张锡箔纸，铺上什锦菇，添加盐、芝麻油、黑胡椒，包成圆柱状，放进电烤箱中烤约10～15分鐘，菇熟就可以。

温暖小贴士

菇类食品类是当今社会上更为时兴的一种高蛋白食物、低热量、含有维生素的与众不同食品类，其所含丰富多彩的甲基纤维素及矿物可避免 严重便秘。此家常小菜保存了菇类美味的原汁原味，是低脂肪、高纤维的身心健康菜肴，合适生完孩子服用。