女性比男性更为麻烦的是，每个月都会出现有月经，有的时候还会有肚子痛、乳房胀痛等现象发生。 有的人认为来例假就是将体内的有害或是有毒的物质给排出来，有的人认为来例假是正常的生理现象。女性每个月来例假是什么？
例假包括有血液、子宫内膜脱落的上皮细胞、子宫内膜碎片、宫颈积液等成分组成，其没有毒素，主要是为了保护子宫而产生的循环系统。所以，来例假并不是大家所说的是排毒。
例假是女性的一个生理特征，从女孩十一二岁的时候就会来，到四五十岁就会结束。在平时，一般是在怀孕期间就停止了，哺乳期也停止，等过了哺乳期之后，又会恢复到原来的状态，这是一个正常的生理过程。
例假的周期是21天到28天，在来例假的时候，一定要让女性好好休息，避免劳累，也要注意营养的补充，多吃高蛋白、高维生素的食物。也要避免接触凉水，避免盆浴，禁止同房，这样可以帮助子宫快速恢复。而且例假是有周期性的，差不多在每个月的同一时间会来，而且每次来出血的量也在5-80毫升，持续的时间是3-7天。
