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孕妇能吃豆腐吗?

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孕妇能吃豆腐吗?

能吃

豆腐是豆制品的精华,营养可以非常丰富的哟!每百克大豆是人体提供近40克的蛋白质,是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多,特别适合准妈妈饮食。而且豆腐和所有食材几乎都“百搭”,炖、煮、炒、煲汤样样皆营养,准妈妈们可以每天换一种做法,玩出新花样。