都说一波三折，这也是让人很无奈的地方，尤其是对于孕期过后的妈妈们来说。要说是安稳的度过了孕期的话，也确实是，宝宝也是健康的出生了。可是自己的腰间椎却是痛了起来，这就很无奈了。那么，对于产后腰椎痛要怎么来缓解呢？
产后腰椎痛是怎么回事
一般而言的话，对于腰椎痛的话，总体是有两种情况会导致发生。像是一开始可能就是有腰椎疾病，像是腰椎间盘突出症这是由于突出间盘压迫神经而导致的，如果是这样的情况的话，就需要去医院专门的做一下CT。
再者，就是产后也是有一定的忙碌，忙着给宝宝准备，不间断可能是弯腰等情况，导致了腰肌劳损的出现。
产后腰椎痛如何减轻呢
1、给宝宝哺乳、拿衣服等动作的话，就需要妈妈们多注意下，尽量能不动腰就不要动，或者是拿一个桌子撑着来，这样也是可以避免腰部损伤。
2、日常的话，还是需要妈妈们多多注意自己的休息，因为宝宝可能也是在晚上不太安静也是一个问题，所以更是能休息的时候就尽量要多休息到来，而且在穿着上也是尽量多穿柔软的鞋子。
3、也可以多喝些肉桂山药栗子粥、杜仲羊肉汤等可以缓解腰部疼痛的产妇，可以多喝一些这样的。
遇上这样的问题也是不用太过于担心，毕竟怎么说还是方法比困难多得多。根据自己的需求来选择适合的方法，并非要选择疗效最好的一种方法。毕竟怎么说适合自己的才是会让自己好的快点，当然还是在一开始就注意这问题的发生，是最好不过了。
