宝宝成长过程中，饮食是特别重要的一个方面，在宝宝十三个月的时候，处于重要生长期间，家长们在宝宝的饮食问题上也是比较注重的，这个阶段宝宝已经开始断奶，需要接种各种各样的辅食，满足身体的发育需求，那么13个月宝宝的辅食怎么做营养？
1.十三个月的宝宝消化系统发育的还不是很完善，所以应该继续的喝适量的奶，在宝宝的成长过程中必须要摄入足量的蛋白物质，虽然在给宝宝添加辅食的时候会有一些肉，但是这些肉中的蛋白质是远远不够的，所以喝牛奶就称为了补充蛋白质最好的方式，对于喝多少牛奶这个问题需要结合宝宝平时所吃的鱼肉蛋的量来定，一般来说每天喝二百毫升就可以。
2.这个时候一些谷类食品也就成为了宝宝们的食物来源，所需要的一些热量也都是由谷类食品所提供的，所以宝宝的饮食应该以米与面为主，同时还应该搭配一些蛋白质以及蔬菜，宝宝们吃的营养才能够保持身体的健康。
宝宝们在十三个月的时候，处于一岁多的时候，正是身体快速增长的时候，所以在这个时候应该极其注重自己的饮食，在添加辅食的时候，不可以片面的添加，应该从多方面进行添加，合理的摄入蛋白质以及一些蔬菜等营养食物。
