现在的宝宝少，大部分家庭只有一个宝宝，都是视若掌上明珠的，所以人们在怀孕的时候都会想有一个完美健康的宝宝，这样是有一定的要求的，那么怎样优生优育生一个健康的宝宝？
1、在结婚之前，要选择血型匹配，性格比较合适，文化程度相当，年龄相差不多的人来做配偶。结婚的对象不能是近亲，这样容易有遗传性疾病，宝宝容易畸形或。
2、在结婚之前一定要做婚前检查，男女双方最好是做一个全身的检查，一定要了解双方的身体状况，避免宝宝有遗传性疾病。
3、男女双方是否健康这也决定这宝宝的健康，因此双方在生病的情况下不能要宝宝，要等到双方的病情恢复正常后再考虑要宝宝。
4、当女性怀孕后，一定要定时的进行产检，随时掌握妊娠情况，并进行相应的保健，可以通过医生的检查来了解宝宝的健康状况。
5、孕妇还要保持愉快的心情，出行要穿比较宽松的衣服，饮食也要注意营养搭配，不做剧烈的运动，避免对宝宝造成影响。宝宝的健康是每一个家庭最关心的事情，每个人都应该做到优生优育，要对每一个宝宝负责。
