宝宝成长的每一天都是值得家人记录观察的，而有些家长发现，自己家的宝宝在小时候总是会出现便秘的情况，这让家长们非常担心宝宝的健康情况，不知道该怎么做才能够帮助宝宝们顺利排便，那么，四岁宝宝便秘拉不出来怎么办？
可以让宝宝多吃一些小米粥等健胃的食物，或者是多补充水分，喝一些蜂蜜水，都可以帮助润滑肠道，以及水果蔬菜的摄入，都可以帮助缓解便秘的情况，若是排便依旧困难，那么可以尝试给宝宝揉一揉肚子，平时也需要让宝宝们养成良好的排便习惯，都有助于缓解便秘。
宝宝虽然已经四岁了，但是胃肠功能还不是特别完善，消化功能不够强大，所以如果食用 一些不好消化的肉类等食物，就很容易出现便秘的情况，而运动少，饮水少，不爱吃果蔬等情况也都会导致排便吃力的情况，所以想要解决宝宝便秘的情况，也可以在这些方面入手。
所以，合理的膳食结构是保证健康最好的方式，否则一旦等到身体健康出现了问题，想要再恢复健康，就是一件很困难的事情了，各位家长们一定要加以注意，保证宝宝们的健康。如果便秘严重请及时就医。
