锌是人体必需的微量元素之一，对人体健康的保障有不可或缺的作用。一旦缺锌的情况，身体会出现很多不良反应，尤其是对于小宝宝，缺锌的不良反应会更加明显，甚至会使宝宝的发育受到严重影响。因此及时发现宝宝缺锌的情况，及时采取措施是非常必要的。那么，10个月宝宝缺锌有什么表现？
10个月宝宝缺锌有什么表现
1、挑食、异食（包括吃手指）、口腔炎、口腔溃疡、地图舌、消化功能差。
2、经常感冒、发烧，免疫力差，抗病能力下降。
3、稍微运动就出虚汗，睡觉盗汗。
4、生长发育缓慢，体形弱小，经常补钙却不见效果。
5、智力发育迟缓，多动、注意力不集中、记忆力、反应力下降。
6、易患皮炎（湿疹）、皮肤粗糙，头发稀黄、缺乏光泽。
7、指甲不光滑、肉刺、有白斑、视力下降等。
10个月宝宝如何补锌
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
人体所需的微量元素有很多种，这些微量元素虽然在人体内存在的少之又少，但它们对人体健康起到的作用却一点也不少，是人体绝对不能缺的。而且对于缺乏微量元素的疾病，通过食疗日积月累的补充是非常有效又简单的方法。
