孕妈妈平时需要注意自己的身体调养，必须要合理的摄入食物。并且要注意胎儿的身体变化，以及自身的健康检查。但是很多的孕妈妈在检查时，却发现了有缺锌的情况。那么孕妇缺锌低2个值严重吗？
孕妇本身就需要很多的锌，如果出现了缺锌就比较严重，所以在备孕期间就应该注意补锌。正常人每天需要的锌在10~15克，怀孕后锌的含量往往要比正常值低。因此要合理的进行补充，可以通过饮食补充，尤其是海产品含有的锌含量比较高。
孕妇在缺锌的状态下，会出现胎儿畸形，死胎，习惯性流产，早产等情况。而且胎儿在宫内发育迟缓，产妇子宫收缩无力，难以顺产，而且还会出现挑食偏食厌食的症状。因此在缺锌的状况下，一定要及时的补锌。
海产品、坚果、水果，都含有丰富的锌元素。尤其是苹果中的含量非常高，孕妇每天要保证1~2颗苹果。千万不要空腹，在两餐之间吃一些水果对身体有利。怀孕之后也要及时的补充维生素以及微量元素，否则会影响到孕妇以及胎儿的健康，不要盲目的补锌。
