怀孕期间，孕妇一个人的饮食关系着自己和宝宝两个人的健康，所以在饮食方面就不能再像以往没有怀孕时那样随心所欲了，孕妇需要了解有关孕期饮食的知识，了解孕期什么能吃什么不能吃。
1、在怀孕后孕妇可以多吃一些由粗粮熬制的粥，比如小米粥、红豆粥和花生粥等，在粥里面也可以加上适量的枸杞、红枣。可以多吃一些骨头汤，汤里面可以加红萝卜、玉米山药或者是海带等。可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、橙子等。可以适当吃一些坚果类、豆类食物，这些食物可以帮助身体补充所需要的维生素、钙质等。另外，还可以吃鸡蛋、牛奶等含有蛋白质丰富的食物。
2、在怀孕后孕妇最好不要吃那些容易导致子宫收缩的食物、活血化淤的食物、生冷的食物、辛辣刺激性食物、高盐食物、高糖食物、腌制的食物。比如孕妇不能吃山楂，因为山楂很容易会导致子宫收缩，在孕早期吃容易导致流产，在孕晚期吃容易造成早产。孕妇不能吃螃蟹，螃蟹虽然好吃，但是属于寒凉的食物，如果吃多了容易导致流产或早产，最好少吃或不吃。另外，孕妇也不能喝酒。
