该来月经的时候月经迟迟不来，这也让很多女性比较担心，特别是对于一些有性生活但是没有打算怀孕的女性而言，她们会特别的紧张，如果女性月经总是不来的话，我们首先可以使用早孕试纸来检测自己是否怀孕，如果不是怀孕，那么就需要诊断是什么原因导致自己月经不来的?出现了这种现象之后，我们究竟应该怎么办呢?
1、测早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，因此，如果月经超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。测早孕的方法有：
(1)家庭验孕：可以采用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕。由于测试的方法和时间的限制，不可能保证100%准确率。为了减少测试不准确的几率，在具体操作之前要仔细阅读说明书，按照说明内容进行操作，同时要掌握好检测时间。
(2)医院验孕：可以到医院进行尿检或者做B超验孕。尿液人类绒毛膜促性腺激素(HCG)阴性为未怀孕，而阳性则表示已经怀孕。而B超是最准确的验孕方法，即超声波检查，能够看到胚囊发育。
2、疾病治疗：如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等，如果发现患有疾病，应及时对症治疗。
3、饮食调节：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等， 多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。
4、情绪调节：保持愉快的心情，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多参加体育锻炼，增强体质，促进气血运行。
首先大家应该去医院检查自己是否怀孕，如果没有怀孕的话，那么很有可能是因为一些妇科疾病导致的，所以我们也要积极的治疗这些疾病，还有就是大家也要注意饮食调节，必须要养成良好的饮食习惯，尽量保证愉快的心情，不要有焦虑或者郁闷的状态。
