好多女性因为自己的乳房比较小，总是担心自己的身材不够好，担心自己打伴侣会不喜欢，导致夫妻感情不和，出现好多不良的状况，下面小编就针对怎么自己增大乳房，以及平时怎样保养乳房做一下详细的介绍。
怎么自己增大乳房
1、 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、 侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、 热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
怎样保养乳房
日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。
总之想要乳房比较丰满就要想办发使其增大，大多数女性都会选择按摩的办法，因为按摩没有副作用，不用担心会给身体造成伤害，就算效果不是太满意也没有什么可以让人担心的，相对于药物和手术方法丰胸这是最安全的方法。
