南方潮湿闷热的梅雨季节即将来临，体内寒湿较重的人群会感到不适，表现为阴雨天气就出现手足冰冷、关节酸痛不适、鼻塞头痛等症状。
在此，推荐一个泡脚方，可缓解寒湿导致的各种不适症状。取生姜30克、艾叶30克、桑枝50克，锅内加入足量的清水，放入所有材料，大火煮30分钟，熄火，放至合适温度，即可用于泡脚。
方中，生姜解表散寒，有特殊的驱寒祛风功效，用其泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。艾叶温经止血、散寒止痛，外用则可以祛湿止痒，促进血液循环，赶走体内湿寒。桑枝祛风湿、利关节、行水气，主治风寒湿痹、四肢僵硬等症。用此方泡脚时，泡至微微汗出，则寒湿可从皮肤疏泄而去。
