一运动脸就通红怎么办

一运动脸就通红其直接原因是运动后脸部的毛细血管扩张，为正常现象，可通过洗澡、肌肉放松，多喝水等方法进行缓解。

1.洗澡

休息后洗澡，可使体表温度快速下降，毛细血管收缩后，可使脸红得到解决。

2.肌肉放松

适当做整理运动，降低运动强度，可使肌肉放松，有助于缓解血管扩张，使脸红明显好转。

3.喝水

多喝水的方式可以增加人体代谢，使人体降温，从而缓解脸红症状。