晚上喝酒后，第二天早上肠胃难免会有些不适，可能出现呕吐、反胃等不适症状。所以可以多食用一些养胃、护肝类的食物，比如小米粥、面食、纯牛奶、红枣水、酸奶、馒头、面条等食物。尽量不要饮用咖啡、茶水等会加重酒后不适感的食物。
当我们晚上饮酒后，早上起来的时候肠胃都会有些不舒服，都特别希望吃一些养胃、解酒的食物。虽然现在食物非常多样化，具有这类效果的食物较少，那么如果我们晚上喝酒早上吃什么好呢？
1.小米粥
晚上饮酒宿醉后，第二天清醒后，肠胃难免会出现多种不适症状，如恶心、呕吐、反胃等。为缓解肠胃不适感，清醒后可选择饮用小米粥，米粥具有养胃健脾、清热、润肺、通肠、解毒等功效，同时还可以吸收未被消化的酒精，能起到解酒的效果。
2.面食
宿醉一夜后，可以多食用一些容易消化的面食，如面条、馒头、面汤等食物，防止刺激肠胃，同时还能够起到养胃的作用。
3.纯牛奶
经常喝酒会损害到肝脏、肠胃健康，宿醉后可以多食用一些养胃、护肝的食物，比如可适当饮用一些红枣水、纯牛奶、酸奶等饮品，这类饮品能够快速在胃壁上形成保护膜，延缓吸收酒精，并促进酒精分解，可改善酒后头晕、头痛、肠胃不适等症状。除这些饮品外，尽量不要饮用咖啡、茶水等食物，防止加重酒后不适感。
