现在的男性生活压力比较大，需要承担的责任比较多，所以身体健康方面受到影响，出现睾酮低的问题，这个时候就应该先查明原因，然后用药物的方法进行治疗，多吃一些动物内脏，多吃含有锌元素的食物，含有丰富维生素的食物以及含有精氨酸的食物，可以让问题得到解决。
一个正常的男人每一升的血液里面都会含有20纳摩尔的睾酮，这是正常的情况，如果检查以后发现睾酮偏低，就应该使用正确的方式进行调节，睾酮对于男性来说是非常重要的，如果一直处在偏低情况，就会影响到正常生育能力，下面就来看一下男性睾酮低怎么办？
一、查明病因：每一个男性出现睾酮低的原因都不同，有可能是手术原因，疾病原因，受外伤原因造成的，还有可能是因为脑垂体病变，下丘脑病变引起的继发性障碍，一定要确定是哪种原因造成的，检查一下黄体生成素以及卵泡刺激素，查到原因以后才能对症治疗。
二、药物治疗方法：可以口服一些睾酮制剂，也可以肌肉注射短效注射剂，进行合理的服用或者注射能够达到改善效果，但是在治疗期间一定要注意身体变化，有不舒服的问题及时到医院检查治疗。
三、多吃动物内脏：多吃一些动物内脏就可以让睾酮低的问题得到改善，因为动物内脏里面的胆固醇含量比较高，是合成性激素重要的成分，而且还含有肾上激素，能够让精原细胞成熟以及分裂情况得到促进，像动物的内脏里面所含有的成分就能够让雄性激素水平变高，让性能力变得更强。
四、多吃含锌元素食物：身体里面如果缺少锌元素，那么也有可能导致睾酮低的情况发生，有研究发现，缺少锌元素和肾阳虚有很大关系，像豆类，谷类，花生，贝类，蛋黄，鸡肝，鸡肉，牛奶，牛肉等锌元素的含量就非常丰富，可以适当的吃上一些。
五、多吃含有丰富维生素的食物：不管是维生素c，维生素e，维生素a都可以达到延缓衰老以及提高睾酮素作用，水果以及蔬菜里面的维生素含量就非常丰富。
六、多吃含有丰富精氨酸食物：多吃一些精氨酸食物也能够提高睾酮，还可以让身体变得更加健康，像豌豆，紫菜，冻豆腐，鸡肉，墨鱼，海参，泥鳅，鳝鱼等都是不错的选择。
