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抹茶会导致失眠吗

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抹茶是否会导致失眠,主要与神经功能状态、体质和食用量等因素密切相关。

抹茶会导致失眠吗

抹茶中含少量咖啡因,咖啡因可以使大脑神经中枢系统处于兴奋状态。对咖啡因比较敏感的人群;神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑抑郁的患者;临睡时过量食用抹茶;这几种人群食用抹茶均可能导致失眠。

个人体质不同,对咖啡因不敏感,平时没有睡眠障碍问题,食用少量抹茶,这几种情况下不会造成失眠。