肩周炎属于骨伤类疾病，通常会有疼痛感，疼痛的轻重程度因人而异，有的会表现出较为剧烈的感觉，也有的较为轻微，对于这种情况，可以采取一些缓解的办法，那么，肩周炎怎样缓解疼痛？
肩周炎想要缓解疼痛，可以坚持游泳，每天坚持进行锻炼，但不宜太剧烈，游泳就是不错的方式，慢慢的能得到改善，但是最好到正规的游泳场地去。肩周炎发作的时候，有明显的疼痛点，所以可以让家人帮忙按摩，按揉疼痛的部位，对于疼痛可起到缓解的效果，或者请专业的人士进行。
肩周炎疼痛发作时，可以请中医师进行针灸，针灸几次后，症状就能得到缓解，患者不宜自己在家针灸，如果方法不对，很容易引起不适，反而起不到疗效。
肩周疼痛和着凉有一定的关系，所以应该注意穿厚一点，必要的时候还可以贴上暖宝宝，或者是热水袋等，让疼痛得到缓解，夏季的时候也要披个披肩，不能贪凉，患者不适合睡过于软的床，选择硬板床会比较好，在睡硬板床的时候，刚开始可能会不适应，但时间久了，肩周炎疼痛能得到缓解。
