人体正常听力在25分贝以内。根据听力下降的严重程度，低于20分贝属于听力下降，一般低于20~40分贝属于轻度听力下降，低于40~60分贝属于中度听力下降，低于60~80分贝属于重度听力下降；低于80分贝属于极度听力下降。
一、如何保护耳朵听力
1、想保护耳朵听力，平时一定要养成良好的习惯，不要经常挖耳朵，也不要经常戴耳机，耳朵里不要经常进水，保证清洁。
2、多吃海鲜补锌，多吃动物内脏补铁，锌和铁有利于改善患者听力，对预防耳鸣、耳聋有很好的疗效。
3、平时可做耳朵保健操，反复揉搓耳廓周围的穴位可促进耳周血液循环，有效预防耳聋、耳鸣的出现。
4、避免各种噪音。长期处于噪音环境中，容易导致听力老化。在安静的生活环境下工作和学习，可以减少噪音对听力的不良影响。
二、耳鸣是什么原因导致
1、长期生活在高分贝噪音中，或长期处于噪音环境中，也会损害人的听觉系统，导致听力损失，如大型娱乐活动现场或剧烈的链锯声。
2、听力受损时，大脑无法接受特定频率的声音，大脑开始适应，耳鸣可能是大脑填补这种缺陷的方法。
3、另一个原因是与年龄老化有关，通常发生在60岁左右。
