感冒发烧在日常生活中非常的常见，严格来说这算是小病，但是如果不及时预防和治疗，小病拖严重了也会对健康造成影响，尤其是体质弱、年龄小的孩子更是如此，因为高烧而引起脑炎疾病的情况也不是没有的。那么什么可以预防感冒呢？
如果想要预防感冒，平时可以多吃有营养的食物，如鸡蛋、水果、蔬菜等含有维生素以及蛋白质比较丰富的食物，这些食物可以增加人体的免疫功能，增强人体的抗病能力，有助于人体预防感冒。还要注意增强个人体质，平时可以多散步、游泳等，因为运动可以促进人体的血液循环，可以促进新陈代谢，有助于增强免疫力。
除了饮食和运动以外，日常生活当中还应该注意避免接触细菌或病毒，外出时可以戴口罩，并且在感冒的高发季节患者最好不要外出，在家也需要多喝温开水，室内要注意通风，及时的增减衣服，才能更好的预防感冒。
如果已经感冒了，也要注意及时的添衣服，做好保暖的工作。同时可以服用一些感冒药物来进行治疗，通常治疗的及时感冒是能够在3-7天左右就治疗好的，不用过于紧张。
