孕妇是一个非常特殊的群体，这个群体在肚子里孕育着新生儿，严格意义上不是一个人，而是两个人，孕期的女性和其他时候不同，这是特殊的生理时期，为了保证胎儿的正常生长发育需要很多营养，胎儿所需要的营养素都来自母体，孕妇在孕期必须保证自己的营养摄入，制定有针对性的孕期营养食谱
一、孕妇营养品有哪些
1、尽量选择蛋白质高的食物吃。例如，各种肉类也要选择脂肪含量少的肉类，如牛肉、鸡肉等肉类，鸡蛋也是补充蛋白质好的食物，让孕妇吃鸡蛋尽量吸收。
2、除蛋白质外，还应补充大量维生素，吃大量绿色蔬菜，保证营养均衡。
3、还有牛奶，鱼油这些补充大量钙质，营养素的营养品也要大量食用。
4、可以补充氨基酸的食物，如鱼、动物肝等。
二、孕妇补充营养的注意事项
1、尽量要保证营养均衡，不要只单一补充一项营养素，营养不均衡会有一些不良反应。
2、尽量不要吃太多高脂肪的食物。
3、糖分含量过高的食物也不建议吃得太多。
