俗话说的好：春天是万物复苏的季节。经过了漫长的冬天之后，万物都开始苏醒，本是一幅美丽的景象。但在这景象之下，却暗藏祸害，因为这时候也正是各种病症出现的高发期。这时候我们的身体也需要良好的调养和保护，才能抵御这些病症的出现。那么春季如何调养身体呢？
1、随着春暖花开，人的身体也随之变化，这时候正是人身体上火的高发期，这时候可以多喝一些菊花茶来解除身体的火气的同时也可以有效缓解神经和促进睡眠，对人体也会起到清热解毒和益肝健胃等作用。
2、进入了春季的时候，这时候人体的新陈代谢会加快，这时候更加需要营养和维生素的补充，这时候可以多吃一些水果，可以有效的平衡体质以及能促进消化系统。
3、随着冬天的到来，温度也渐渐的升高，为了防止细菌以及病症的出现，人们可以适当的进行锻炼，锻炼可以增加人体的肺活量，并且可以有效的提高自身免疫力，对于预防感冒和改善体质有着重要的作用。
4、最重要的就是需要有个良好的心情，俗话说的好：心情好了，病症就会好很多嘛。因此每天都要有良好的心情最重要。
