感觉生活整天都一成不变，做任何快乐的事情都不高兴，很多人就会觉得自己是抑郁。但又不是很确定自己是患上了抑郁症，觉得是自己在吓自己。为了弄清楚自己是否有抑郁就想要去简单的判断下。那么，如何判断抑郁？
判断自己是否有抑郁症，可以先去自我检查下，比如做一份标准的《SCL-90症状自评量表》，根据测量的结果看看自己目前的情况是怎么样。如果做了这份表后发现是有抑郁的可能，又不是完全确定就应该要去医院做个详细的心理检查了。
很多人感觉到抑郁是因为自己的身体出现了些症状，比如情绪莫名的低落、有过自杀的念头、思维变得缓慢跟迟缓、说话比较少、行动动作都比较慢，还有恶心、呕吐等等的念头。特别是自杀的倾向会越来越多甚至是会越来越严重，还有非常严重的失眠问题。这都是抑郁症会有的症状，但不是说有这些症状就代表抑郁了。
千万不能简单自查后认为自己是抑郁，就判断自己有抑郁症了，抑郁症是需要经过正规医院的医生来判断，不是自己觉得自己有抑郁了就是患有抑郁症了。
