每个人都会出汗，特别是夏天，出汗是一种本能的状态，但是出现了虚汗或者盗汗就需要重视了，这可能是身体出现了问题。长期出现盗汗和虚汗对身体是有影响的，那么什么是盗汗虚汗？
什么是盗汗虚汗？
在平时安静的状态下或者熟睡的状态下，身体或者某些部位出汗，这种出汗是因为体虚引起的，所以叫做虚汗。盗汗是睡觉的时候出汗，醒来后就不流汗了。
睡觉经常出汗怎么办？
1、平时睡觉出汗多是因为睡眠环境不好所导致的，所以睡觉的时候不要将窗户关死，要打开窗户让室内通风，可以在室内放个加湿器，让室内保持一定的湿度。
2、注意保健，平时可以进行食补，食补效果还是不错的。
3、平时要保持好的心情，好的心情对身体健康有帮助。
4、身体虚弱出汗多，会导致血管扩张功能不好，可以让中医开一些调理身体的药方。
5、平时穿衣要宽松，衣服要经常换洗，要经常洗澡，可以减少汗液对皮肤的刺激。
6、要注意加强锻炼身体，养成好的生活习惯，劳逸结合，不要太劳累。
7、平时要多喝温水，特别夏天的时候要多喝，不能等口干以后才想着喝水。
